Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Discussioni sull'allenamento per le gare brevi in pista e in strada
Avatar utente
NapoliRun
Promesse
Promesse
Messaggi: 1163
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:43

Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da NapoliRun »

20 giorni alla gara in pista....
Non fa male, non fa male, non fa male... :resa:
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Avatar utente
simone03031986
Seniores
Seniores
Messaggi: 2517
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16

Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da simone03031986 »

Cos'è che ti fa male?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine
Avatar utente
NapoliRun
Promesse
Promesse
Messaggi: 1163
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:43

Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da NapoliRun »

il pensiero di fare la gara su pista....
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da Ericradis »

Cosa è? Un 5000?
Avatar utente
NapoliRun
Promesse
Promesse
Messaggi: 1163
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:43

Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da NapoliRun »

Ericradis ha scritto:Cosa è? Un 5000?
Yes.... :salta:
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17337
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da chippz »

Mi aggrego anche io al "non fa male, non fa male.." per una gara in pista... ma per il dolore al piede. :D
Vai Napoli!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Avatar utente
NapoliRun
Promesse
Promesse
Messaggi: 1163
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:43

Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da NapoliRun »

Mai fatta...
Non so che ritmo impostare,
Non so come gestirla,
Si corre alle 11:45 :coolgun:
MUORO
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Avatar utente
simone03031986
Seniores
Seniores
Messaggi: 2517
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16

Re: Non fa male, non fa male, non fa male... (cit.)

Messaggio da simone03031986 »

Ahh, pensavo avessi qualche problema muscolare.
Hai paura della gara? Buon segno...
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine