800-1500 numero di sedute

Discussioni sull'allenamento per le gare brevi in pista e in strada
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 25006
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da lucaliffo »

i dettagli su prossimo articolo blog...
ho preso i pb fatti da junior per tutti quelli sub 1'52 degli ultimi 10 anni. 32 nominativi. questi i DRAMMATICI risultati dei maschi (poi faccio le femmine), tra parentesi il numero di atleti:

3" (4), 2" (2), 1" (8), 0" (18)

nessuno migliorato più di 3", in 18 sono peggiorati/desaparecidos :cry4:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da spiritolibero »

Minchia.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17368
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da chippz »

Sarebbe bello fare un confronto con jun sub 1'52" in altre parti del mondo e vedere...

Ps: ma perchè proprio 1'52"?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 25006
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da lucaliffo »

chippz ha scritto: gio 17 ago 2017, 22:50 Sarebbe bello fare un confronto con jun sub 1'52" in altre parti del mondo e vedere...

Ps: ma perchè proprio 1'52"?
per avere un campione di media consistenza.
ammazza però che rompicojoni! :hihihi:

i migliori come pb assoluti sono benedetti 1'44, scapini 1'46, lahbi 1'46.
nessun'altro sceso sotto 1'47.
benedetti e scapini doppiavano e facevano buoni chilometraggi. lahbi si allena negli usa.

fra le donne la crescita numerica delle sub 2'12 è esponenziale, quest'anno sono addirittura 12.
o nel prossimo futuro sforneremo campioni a pioggia o non abbiamo capito un cazzo ;)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17368
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da chippz »

lucaliffo ha scritto: gio 17 ago 2017, 23:10 ammazza però che rompicojoni! :hihihi:
Dici a me? :joint:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 25006
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da lucaliffo »

per le junior donne ho abbassato il limite a 2'11 per pareggiare lo score iaaf col 1'52 maschile.
la situazione al femminile è leggermente migliore:
17 atlete, miglioramento in secondi: 6 (2), 3 (2), 2 (3), 1 (3), 0 (7)
quelle che sono migliorate 6" sono del buono e baldessari.

ma il quadro generale è tenebroso, durante il periodo considerato (2008-2017) MEDIAMENTE IN 5 ANNI:
- 32 maschi sono migliorati di 0.75"
- 17 femmine sono migliorate di 1.6"

dei 10 junior del 2016 (maschi+femmine) solo 2 sono migliorati nel 2017 (di 1"): elena bellò e gabriele aquaro (sono amico del suo allenatore).
sono letteralmente sconvolto, non credevo manco io che la situazione fosse così assurda, cioè vi rendete conto? migliorare 0.75" in 5 anni???
in confronto chippz è un supercampione! :)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16369
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da Zedemel »

lucaliffo ha scritto: ven 18 ago 2017, 15:31 per le junior donne ho abbassato il limite a 2'11 per pareggiare lo score iaaf col 1'52 maschile.
la situazione al femminile è leggermente migliore:
17 atlete, miglioramento in secondi: 6 (2), 3 (2), 2 (3), 1 (3), 0 (7)
quelle che sono migliorate 6" sono del buono e baldessari.

ma il quadro generale è tenebroso, durante il periodo considerato (2008-2017) MEDIAMENTE IN 5 ANNI:
- 32 maschi sono migliorati di 0.75"
- 17 femmine sono migliorate di 1.6"

dei 10 junior del 2016 (maschi+femmine) solo 2 sono migliorati nel 2017 (di 1"): elena bellò e gabriele aquaro (sono amico del suo allenatore).
sono letteralmente sconvolto, non credevo manco io che la situazione fosse così assurda, cioè vi rendete conto? migliorare 0.75" in 5 anni???
in confronto chippz è un supercampione! :)
E che pretendi? intorno ai 18-19 anni è finito lo sviluppo quindi non si migliora più :lol4: :lol3: :lol3: :lol3:
Mutante sovrumano
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17368
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da chippz »

Ao', ma io sono un supercampione! :D
Comunque non conoscevo questa Baldessari.... stesso cognome, stessa città di nascita.. uff..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 25006
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da lucaliffo »

ci faccio un paio di articoli sul blog e me li faccio pubblicare da QA, ma aspetto settembre che ora tanta gente sta in ferie.
a settembre sono tutti incazzati causa fine ferie e girare il coltello nella ferita fa ancora più male :twisted:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17368
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da chippz »

Quanto sei perfido!! :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052