Alimentazione di ChippZ

Discussioni sull'allenamento per le gare brevi in pista e in strada
Dimitry
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Re: Alimentazione di ChippZ

Messaggio da Dimitry » mar 12 dic 2017, 8:19

AdeleSkywalker ha scritto:
mar 12 dic 2017, 5:32
chippz ha scritto:
lun 11 dic 2017, 20:11
PS: Penso di non aver bisogno di un medico. :doc: :lingua:
Guarda che i medici non sono come gli allenatori Fidal. Se fai un controllo e qualche analisi, non fa un soldo di danno. Lucaliffo sarà pure un tuttologo/nutrizionista/fisioterapista/psicologo/neurologo/politico ma non credo possa fare una valutazione dei valori ematici a distanza.... poi fai come credi.
:thumleft:


Ma un chek up va sempre fatto anche se stai bene, anche da un fisio-ostepata-massaggiatore e farsi fare una scaricata-mobilizzata ogni tanto anche se non hai nulla. Lo fanno i sedentari, figurarsi uno che anche se amatore, cmq ricerca un tipo di prestazione.

IL problema è che costano, se non sei coperto da SSN, una semplice analisi sangue con qualche richesta in più qui da me ti tolgono 90 euri.

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AdeleSkywalker
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Re: Alimentazione di ChippZ

Messaggio da AdeleSkywalker » mar 12 dic 2017, 8:45

Non credo che lo manderanno in banca rotta quei 69/70€, visto che fa economia anche sul nutrizionista
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Re: Alimentazione di ChippZ

Messaggio da salvassa » mar 12 dic 2017, 9:19

Dimitry ha scritto:
mar 12 dic 2017, 8:19
una semplice analisi sangue con qualche richesta in più qui da me ti tolgono 90 euri.
Andate a donare il sangue che così fate anche del bene e vi analizzano a manetta a gratis...

A me come donatore abituale a richiesta mi mettono anche esami extra come la vit D che a farlo da solo ti costa 15€ in più solo quello...

Però, e qui do ragione ad Adele, le analisi (se uno vuole/deve farle) hanno senso se interpretate da un medico. Sì ce ne sono di scarsi, di non aggiornati (quelli che se prendi più di 0.8g/kg di proteine ti giochi i reni, che la creatina è peggio del veleno etc) però non è che l'alternativa debba essere il fai da te, il dottor google, o un forum...

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Re: Alimentazione di ChippZ

Messaggio da chippz » mar 12 dic 2017, 9:21

@dimitry: fino a questa estate andavo due volte al mese anche dal fisioterapista.. poi ho smesso perché i tendini non danno fastidio e un po di scarico lo riesco a fare anche con il rullo. Poi vedrò in primavera se ritornarci..

@adele: dipende da quali tipo di medici. Quelli che mi fecero gli esami per il tendine mi dissero che il tendine non avrebbe retto per più di tanto e di valutare sport alternativi. Non ho più avuto problemi.
I medici che mi fecero gli esami quando finii in ipotermia all'ospedale mi dissero che se ero fortunato avrei perso sensibilità del piede e nella peggiore ipotesi me lo avrebbero amputato. Invece dopo 3 giorni avevo già ripreso ad allenarmi e questi:"miglioramento oltre le previsioni".
O io sono il nuovo Messia capace di miracoli, oppure anche i medici sbagliano...

Quindi spendere dei soldi per sentirmi magari dire cose false non mi importa. Anche perché io continuerei ad allenarmi come ora. :D
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Re: Alimentazione di ChippZ

Messaggio da Dimitry » mar 12 dic 2017, 11:12

ah per l'alimentazione apriti cielo, = 0 esami di alimentazione ci stanno a medicina e chirurgia.

qualli bravi bisogna tenerseli stretti.

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Re: Alimentazione di ChippZ

Messaggio da spiritolibero » mar 12 dic 2017, 11:35

Ma stai caricando molto con gli allenamenti, poi considera che adesso hai la tipa + il lavoro. Quindi è normale che tu abbia un po' di stanchezza. Mettici pure che il tempo fa quasi sempre schifo, e questo influisce pure.
Pensa che si sentiva stanco un tipo di cui non posso fare il nome che nella vita fa solo atletica e adesso ha aumentato a 6-7 allenamenti a settimana dai 5 precedenti. Vabbè che è uno sprinter però per farti capire che c'è chi è combinato peggio. :lol:
Per sicurezza fatti un'analisi sangue e urine completa. Con un 70ina di euro dovresti uscirtene. Se dovessi trovare i triglicerdi più bassi del normale è tutto apposto. È normale negli atleti e nei soggetti sottoposti a forte stress. "Tu mangia di più": così mi disse il mio medico sulle analisi di alcuni mesi fa. ;)
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Re: Alimentazione di ChippZ

Messaggio da AdeleSkywalker » mar 12 dic 2017, 11:41

Ma non si sta esagerando? Ora solo perché ha una vita sociale, è stanco?! Dorme a sufficienza, fa un lavoro sedentario, manco deve pensare a fare spesa/lavatrici/pulizie/prepararsi pasti/o altri impegni... e deve solo allenarsi. Ripeto, questa stanchezza che accusa, la deve valutare con un medico, perché non è normale, se la accusa così tanto! Ha 24 anni, mica è normale
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Re: Alimentazione di ChippZ

Messaggio da L'Appiedato » mar 12 dic 2017, 12:47

@chippz... :cry4:
credo di scrivere a nome di tutti quando dico che ci mancherai :cry:
il destino si è rivelato cinico e baro ma sappi che noi non ti dimenticheremo, continuerai a vivere nei nostri pensieri e nelle nostre corse.
Che la terra ti sia lieve e lassù insegna agli angeli a correre gli 800m :cry4:
"Sono sprecato per la corsa campestre. Noi Nani siamo scattisti nati. Pericolosissimi sulle brevi distanze!"
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Re: Alimentazione di ChippZ

Messaggio da chippz » mar 12 dic 2017, 13:01

Ma che vor dì stanchezza? Io stanchezza la reputo come un peggioramento delle prestazioni. Se invece i ritmi degli allenamenti più importanti vanno bene che importa?
Certo, sono settimane che l'allenamento della domenica esce sottotono e i ritmi del lento escono almeno 10"/km più lento di prima, ma che cambia? Se poi nelle ripetute vado più forte, potrebbe solo voler dire che stacco la spina in tutto il resto.

Io la stanchezza la reputo come questa sensazione di voler svagare la mente, ma anche qui non penso sia una patologia. Semplicemente è la routine che, per quanto "non faccia nulla durante il giorno" è comunque stressante a livello mentale.
Per esempio:
-domenica: mattina: allenamento fatto in fretta e furia, torno a casa una lavata veloce e vado a lavoro. Finisco alle 19, torno a casa mangio e mi rilasso un attimo prima di andare a letto prima del solito per via di lunedì.
-lunedì: mi sveglio 2h:15' prima del solito per fare il primo allenamento del giorno, torno a casa una lavata veloce e vado a lavoro. Finisco alle 17, torno a casa mi cambio e vado a fare il secondo allenamento. Torno a casa, ceno, faccio gli esercizi del core e vado alla riunione della società. Torno alle 23 e vado a letto.
-martedì: mi sveglio, vado a correre, torno a casa mi cambio e vado in palestra, torno a casa mangio e vado a lavoro. Finisco alle 22 e vado a letto.

E così via fino a quando ho il giorno senza lavoro. Quindi penso sia normale essere "stanchi", sinonimo di vivere in modo frenetico. Che poi passo più di 8 ore al giorno seduto non vuole comunque dire che possa rilassarmi lo stesso.
Non voglio nemmeno dire di avere bisogno di cambiare qualcosa, semplicemente ho già accettato di avere periodi in cui accuso di più la fatica e altri no... ma non dipende né da me, né dagli allenamenti, né dal cosa mangio, sia chiaro.. :D
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Re: Alimentazione di ChippZ

Messaggio da loris » mar 12 dic 2017, 13:21

Chippz da quello che racconti eri abituato alla vita tranquilla e adesso questa frenesia causata dai mille impegni ti sta un po' stressando mentalmente.





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next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

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