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Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Inviato: lun 9 lug 2018, 11:58
da Febax
:thumleft:

ALLENARSI AL CALDO PER MIGLIORARE LE PERFORMANCE SPORTIVE

Inviato: sab 14 lug 2018, 11:46
da Febax
Nuovo articolo: ALLENARSI AL CALDO PER MIGLIORARE LE PERFORMANCE SPORTIVE

https://runningtraining-blog.blogspot.c ... re-le.html

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Inviato: sab 14 lug 2018, 13:54
da lucaliffo
l'avevo già scritto qui che allenarsi al caldo somiglia all'allenarsi in altura.
ma, come ogni difficoltà, bisogna maneggiarla con prudenza se no arriva la punizione.

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Inviato: sab 14 lug 2018, 15:30
da correreEcorrere
in che senso equivale all'altura? perche' c'è molta umidita'? ma ti alleni su asfalto? io sento differenze se corro su asfalto o al parco dove stanno continui cambi di direzione e pavimentazione in pietra

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Inviato: sab 14 lug 2018, 16:01
da Zedemel
Forse il fisico reagisce aumentando il "circuito di raffreddamento".

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Inviato: sab 14 lug 2018, 16:20
da lucaliffo
correreEcorrere ha scritto:
sab 14 lug 2018, 15:30
in che senso equivale all'altura? perche' c'è molta umidita'? ma ti alleni su asfalto? io sento differenze se corro su asfalto o al parco dove stanno continui cambi di direzione e pavimentazione in pietra
nel senso degli effetti "potenzianti"... comunque io se potessi eviterei :D

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Inviato: sab 14 lug 2018, 16:54
da chippz
Io ste cose non le sapevo! Non mi rompete, mi vengono dubbi socratici su tutte le cose nuove che posso sperimentare. :lingua: :lingua:

1) Quindi il fatto che vario continuamente gli orari di allenamenti causa turni lavorativi è una manna per me?
2) I benefici migliorano con l'aumentare del caldo? Ma sono in base al caldo o all'umidità? Quindi se uno trovasse l'accoppiata altura + caldo farebbe tombola?
3) Vale la stessa cosa che l'altura? Che la vera differenza è dovuta più al vivere in altura che all'allenarsi in altura?

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Inviato: sab 14 lug 2018, 17:10
da lucaliffo
per favore... sparategli :hihihi:

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Inviato: sab 14 lug 2018, 17:28
da chippz
Lo so che ci hai messo il tuo zampino! Ora qui sta piovendo! :bond:

Re: Blog sull'allenamento, alimentazione e molto altro

Inviato: sab 14 lug 2018, 18:28
da Ericradis
Un dubbio mi sorge riguardo lo studio. È possibile translare i risultati nella corsa dove gli effetti del caldo sono ben maggiori che nel ciclismo, dove avviene un miglior raffreddamento del corpo e una migliore ventilazione? Io penso che nella corsa non ci sarebbero stati questi miglioramenti.