Corsaro

Una sezione dedicata al Blog del Corsaro da dove si può accedere a tutti i suoi articoli.
lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13440
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Corsaro

Messaggio da lucaliffo » mer 19 set 2018, 15:33

dare a cesare quel che è di augusto :joint:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 7929
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Corsaro

Messaggio da chippz » mer 19 set 2018, 19:11

Lo sapevo che non dovevo leggere l'articolo.
Mi fa troppo imbestialire il fatto che ci sia gente che dice:"gli elite sono diventati elite proprio perché si allenano forte tutti i giorni". Non sarà l'80/20, ma si spara almeno 110km/settimana a ritmi da lento o rigenerante... :coolgun: :censura:
E ha fatto il record del mondo. :study:

Sento una pulsione a mandare sto articolo a certe persone che so io e dire "studiate, capre!".

Qua la malattia sta contagiando tutti, pure la mia piccola sperduta società.. E mi parte sto ritornello nelle orecchie :ss:
Muse - Uprising
"Interchanging mind control
Come let the revolution take its toll if you could
Flick a switch and open your third eye, you'd see that
We should never be afraid to die
(So come on)

Rise up and take the power back, it's time that
The fat cats had a heart attack, you know that
Their time is coming to an end
We have to unify and watch our flag ascend
(So come on)"

Ok, self control.. :Angel:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

Avatar utente
salvassa
Seniores
Seniores
Messaggi: 2055
Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50

Re: Corsaro

Messaggio da salvassa » mer 19 set 2018, 19:21

80/20 prevede anche che quel 20 sia ad alta intensità (soglia?) questo è un altro motivo per cui mal si adatta con la preparazione della maratona, almeno con certi tipi di preparazione
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'29" (Best woman 02/12/2018) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018) 42k 3h41 (Roma 2018)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180

Avatar utente
loris
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 2807
Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: Corsaro

Messaggio da loris » mer 19 set 2018, 19:22

lucaliffo ha scritto:abbiamo fatto un articolo interessante con alcune considerazioni teoriche generali:

http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... choge.html
Luc sai mica chi è il suo allenatore?

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 6735
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Corsaro

Messaggio da Zedemel » mer 19 set 2018, 19:27

chippz ha scritto:
mer 19 set 2018, 19:11
Lo sapevo che non dovevo leggere l'articolo.
Mi fa troppo imbestialire il fatto che ci sia gente che dice:"gli elite sono diventati elite proprio perché si allenano forte tutti i giorni". Non sarà l'80/20, ma si spara almeno 110km/settimana a ritmi da lento o rigenerante... :coolgun: :censura:
E ha fatto il record del mondo. :study:
Gli elite sono diventati elite… perché sono elite :)
Bisogna mettersi nella capoccia che non partiamo tutti dallo stesso punto e che alcuni diventano elite non solo grazie all'allenamento.
Kipchoge dopo un mese che correva probabilmente dava già la paga al 99% degli amatori che si sfonda di lavori in pista. ;)
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13440
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Corsaro

Messaggio da lucaliffo » mer 19 set 2018, 21:31

loris ha scritto:
mer 19 set 2018, 19:22
lucaliffo ha scritto:abbiamo fatto un articolo interessante con alcune considerazioni teoriche generali:

http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... choge.html
Luc sai mica chi è il suo allenatore?

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
patrick sang, ex grande siepista

https://spikes.iaaf.org/post/patrick-sang-mastermind
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13440
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Corsaro

Messaggio da lucaliffo » mer 19 set 2018, 22:49

ho fatto pubblicare l'articolo da atleticalive.

una minaccia di patrick sang ai maledetti atleti della lucaliffo-scuderia: :twisted:

“Many people don’t know that, but an athlete who is not disturbed mentally and is talented can go very far.”
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

correreEcorrere
Allievi
Allievi
Messaggi: 461
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 17:07

Re: Corsaro

Messaggio da correreEcorrere » mer 19 set 2018, 22:54

lucaliffo ha scritto:
mer 19 set 2018, 22:49
ho fatto pubblicare l'articolo da atleticalive.

una minaccia di patrick sang ai maledetti atleti della lucaliffo-scuderia: :twisted:

“Many people don’t know that, but an athlete who is not disturbed mentally and is talented can go very far.”
e mo cosa intende per "disturbato mentale"? ok ho perso le speranze di migliorare hahahah

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 6735
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Corsaro

Messaggio da Zedemel » gio 20 set 2018, 10:17

lucaliffo ha scritto:
mer 19 set 2018, 21:31

patrick sang, ex grande siepista

https://spikes.iaaf.org/post/patrick-sang-mastermind
http://www.sweatelite.co/eliud-kipchoge ... rick-sang/
intervista
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Avatar utente
loris
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 2807
Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: Corsaro

Messaggio da loris » gio 20 set 2018, 13:08

lucaliffo ha scritto:
loris ha scritto:
mer 19 set 2018, 19:22
lucaliffo ha scritto:abbiamo fatto un articolo interessante con alcune considerazioni teoriche generali:

http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... choge.html
Luc sai mica chi è il suo allenatore?

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
patrick sang, ex grande siepista

https://spikes.iaaf.org/post/patrick-sang-mastermind
Grazie

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

Rispondi