salazar parte 2

Una sezione dedicata al Blog del Corsaro da dove si può accedere a tutti i suoi articoli.
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: salazar parte 2

Messaggio da lucaliffo »

Zedemel ha scritto:
lucaliffo ha scritto:mentre l'americani continuano con botte di 40 visite ogni 3 ore... stamattina alle 6 ora italiana unica bottona di 500 visite dalla russia... AHOOOOOO!!! ma che me devo preoccupààààà???? :shock:
magari stan cercando di hackerare la piattaforma blogspot.
i famosi hacker russi? ma io non sono un clintoniano! :lingua:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: salazar parte 2

Messaggio da spuffy »

Immagineforse è repost.....

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 6619
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: salazar parte 2

Messaggio da Lord_Phil »

Interessante...
Per un momento ho creduto fosse la tua tabella di allenamenti :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Avatar utente
Mad Mat
Juniores
Juniores
Messaggi: 768
Iscritto il: sab 28 feb 2015, 19:02

Re: salazar parte 2

Messaggio da Mad Mat »

L'ho vista anche io, nell'articolo l'autore scrive "settimana terrificante"...ma non credo che neppure Bekele sopravvivrebbe/sarebbe sopravvissuto
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: salazar parte 2

Messaggio da spuffy »

Non credo sia una settimana ma i lavori di due/tre settimane

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: salazar parte 2

Messaggio da Zedemel »

mi sembra uno schema dei lavori, non una settimana.

Certo che 10x1000 a 2'27".... forse a quei tempi valeva qualcosa meglio del suo record di 26'17".
Mutante sovrumano
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: salazar parte 2

Messaggio da lucaliffo »

Zedemel ha scritto:mi sembra uno schema dei lavori, non una settimana.

Certo che 10x1000 a 2'27".... forse a quei tempi valeva qualcosa meglio del suo record di 26'17".
sì è uno schema, l'ho scritto nel 3d apposito aperto dal vecchio
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
ilvecchiocentenario

Re: salazar parte 2

Messaggio da ilvecchiocentenario »

Eccovi, ho trovato commento:) i patiti di mille lavori di qualità potrebbero usare volutamente l'ambiguita creata dal giornalista per giustificare le loro idee di distruzione in un ciclo settimanale:)
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: salazar parte 2

Messaggio da lucaliffo »

ilvecchiocentenario ha scritto:Eccovi, ho trovato commento:) i patiti di mille lavori di qualità potrebbero usare volutamente l'ambiguita creata dal giornalista per giustificare le loro idee di distruzione in un ciclo settimanale:)
luca landoni era un 400-800ista che sicuramente si allenava all'italiana, 8 sedute intense settimanali, quindi gli è sembrata una tabella fattibile in una settimana :thumleft:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
ilvecchiocentenario

Re: salazar parte 2

Messaggio da ilvecchiocentenario »

lucaliffo ha scritto:
ilvecchiocentenario ha scritto:Eccovi, ho trovato commento:) i patiti di mille lavori di qualità potrebbero usare volutamente l'ambiguita creata dal giornalista per giustificare le loro idee di distruzione in un ciclo settimanale:)
luca landoni era un 400-800ista che sicuramente si allenava all'italiana, 8 sedute intense settimanali, quindi gli è sembrata una tabella fattibile in una settimana :thumleft:
Giusto, l'abitudine la fa sempre da padrona!:-) Almeno predica per come razzolava..è coerente fino in fondo! :hihihi: