salazar parte 2

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lucaliffo
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Re: salazar parte 2

Messaggio da lucaliffo » mer 14 dic 2016, 14:13

Zedemel ha scritto:
lucaliffo ha scritto:mentre l'americani continuano con botte di 40 visite ogni 3 ore... stamattina alle 6 ora italiana unica bottona di 500 visite dalla russia... AHOOOOOO!!! ma che me devo preoccupààààà???? :shock:
magari stan cercando di hackerare la piattaforma blogspot.
i famosi hacker russi? ma io non sono un clintoniano! :lingua:
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spuffy
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Re: salazar parte 2

Messaggio da spuffy » mer 21 dic 2016, 9:48

Immagineforse è repost.....

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
5000 15:03 3:01 min/km
10000 31:37 3:09 min/km
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Re: salazar parte 2

Messaggio da Lord_Phil » mer 21 dic 2016, 11:07

Interessante...
Per un momento ho creduto fosse la tua tabella di allenamenti :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Mad Mat
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Re: salazar parte 2

Messaggio da Mad Mat » mer 21 dic 2016, 11:57

L'ho vista anche io, nell'articolo l'autore scrive "settimana terrificante"...ma non credo che neppure Bekele sopravvivrebbe/sarebbe sopravvissuto

spuffy
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Re: salazar parte 2

Messaggio da spuffy » mer 21 dic 2016, 12:23

Non credo sia una settimana ma i lavori di due/tre settimane

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
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Re: salazar parte 2

Messaggio da Zedemel » mer 21 dic 2016, 20:07

mi sembra uno schema dei lavori, non una settimana.

Certo che 10x1000 a 2'27".... forse a quei tempi valeva qualcosa meglio del suo record di 26'17".
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Re: salazar parte 2

Messaggio da lucaliffo » mer 21 dic 2016, 20:15

Zedemel ha scritto:mi sembra uno schema dei lavori, non una settimana.

Certo che 10x1000 a 2'27".... forse a quei tempi valeva qualcosa meglio del suo record di 26'17".
sì è uno schema, l'ho scritto nel 3d apposito aperto dal vecchio
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ilvecchiocentenario

Re: salazar parte 2

Messaggio da ilvecchiocentenario » gio 22 dic 2016, 6:51

Eccovi, ho trovato commento:) i patiti di mille lavori di qualità potrebbero usare volutamente l'ambiguita creata dal giornalista per giustificare le loro idee di distruzione in un ciclo settimanale:)

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Re: salazar parte 2

Messaggio da lucaliffo » gio 22 dic 2016, 10:23

ilvecchiocentenario ha scritto:Eccovi, ho trovato commento:) i patiti di mille lavori di qualità potrebbero usare volutamente l'ambiguita creata dal giornalista per giustificare le loro idee di distruzione in un ciclo settimanale:)
luca landoni era un 400-800ista che sicuramente si allenava all'italiana, 8 sedute intense settimanali, quindi gli è sembrata una tabella fattibile in una settimana :thumleft:
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ilvecchiocentenario

Re: salazar parte 2

Messaggio da ilvecchiocentenario » gio 22 dic 2016, 13:20

lucaliffo ha scritto:
ilvecchiocentenario ha scritto:Eccovi, ho trovato commento:) i patiti di mille lavori di qualità potrebbero usare volutamente l'ambiguita creata dal giornalista per giustificare le loro idee di distruzione in un ciclo settimanale:)
luca landoni era un 400-800ista che sicuramente si allenava all'italiana, 8 sedute intense settimanali, quindi gli è sembrata una tabella fattibile in una settimana :thumleft:
Giusto, l'abitudine la fa sempre da padrona!:-) Almeno predica per come razzolava..è coerente fino in fondo! :hihihi:

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