Corsaro

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Re: Corsaro

Messaggio da lucaliffo » gio 15 feb 2018, 20:54

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Re: Corsaro

Messaggio da Zedemel » ven 16 feb 2018, 10:17

22 anni a breve, può ancora migliorare, d'altronde se vuole lottare per grandi vittorie deve tirar giù altri 3-4 sec/km.

@Lord_Phil
tu che ci sei stato, si parla di altipiano, ma le strade lì intorno dove corrono sono piuttosto mosse/collinari giusto?
Perché si parla di altura e sterrato, ma anche fare continui su e giù incide alcuni sec/km su lunghi, lenti etc.
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Re: Corsaro

Messaggio da Lord_Phil » ven 16 feb 2018, 12:31

Sì le strade sono molto mosse, spesso su e giu, oltre allo sterrato e al fondo molto duro e con buche.
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: Corsaro

Messaggio da L'Appiedato » ven 16 feb 2018, 13:22

Lord_Phil ha scritto:
ven 16 feb 2018, 12:31
Sì le strade sono molto mosse, spesso su e giu, oltre allo sterrato e al fondo molto duro e con buche.
@Lord_Phil ma quindi il fondo è duro?
Dalle immagini quella terra rossa sembra tanto soffice...invece tu mi dici che non è cosi?
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Re: Corsaro

Messaggio da Lord_Phil » ven 16 feb 2018, 16:01

É vero che sembra soffice ma invece é duro come la pietra. Mentre quando piove diventa un lago di fango!
E molte strade sono a forma di U, nel senso che il centro strada è piu alto e poi si curva verso i lati in basso, mi spiego?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: Corsaro

Messaggio da chippz » ven 16 feb 2018, 16:04

E non ci sono tratti senza saliscendi o con terreno favorevole alla corsa?
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Re: Corsaro

Messaggio da L'Appiedato » ven 16 feb 2018, 16:36

Lord_Phil ha scritto:
ven 16 feb 2018, 16:01
É vero che sembra soffice ma invece é duro come la pietra. Mentre quando piove diventa un lago di fango!
E molte strade sono a forma di U, nel senso che il centro strada è piu alto e poi si curva verso i lati in basso, mi spiego?
Certo, la forma a U si dice "a schiena d'asino" e in genere tutte le strade rurali dovrebbero essere fatte un po' così in modo che la strada non si allaghi in caso di pioggia.
Poi certo, sulle strade sterrate questo si forma naturalmente a causa del passaggio dei veicoli.
Ma a parte ciò mi cade un mito.
Ero convinto (e molti altri credo lo siano) che parte del vantaggio di allenarsi in quei posti derivasse proprio dal fatto che le strade sono sterrate e che quindi questo diminuisse le probabilità di infortuni.
Invece pare non essere così, poi anche il fatto che siano a schiena d'asino non giova perchè diventa un po' come correre sul bagnasciuga, sei sbilanciato e carichi di più su una parte
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Re: Corsaro

Messaggio da chippz » ven 16 feb 2018, 16:58

L'Appiedato ha scritto:
ven 16 feb 2018, 16:36
Ma a parte ciò mi cade un mito.
Ero convinto (e molti altri credo lo siano) che parte del vantaggio di allenarsi in quei posti derivasse proprio dal fatto che le strade sono sterrate e che quindi questo diminuisse le probabilità di infortuni.
Vero.. lo pensavo anche io.
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Re: Corsaro

Messaggio da Lord_Phil » ven 16 feb 2018, 19:15

La pista di Kamariny è in sterrato :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: Corsaro

Messaggio da Lord_Phil » ven 16 feb 2018, 20:45

Volevo postare qualche foto ma non ci riesco su questo forum
Allora ne ho messa una su fb :D dovrebbe vedersi, per far capire il terreno
https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =3&theater
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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