L'Appiedato ha scritto: ↑mer 7 feb 2018, 12:18
Ho capito zed, ma il corsaro blog è un blog di training, quindi ci si sofferma su questo aspetto e all'interno del capitolo "l'allenamento" il volume ricopre un ruolo fondamentale.
Ma questo non se lo inventa nessuno perchè va da sè che:
1)più ci si allena ad alte intensità e più si migliora.
2)il problema è che non siamo immortali e quindi c'è il problema del recupero. E allora? che si fa? E da lì poi parte tutto il dibattito...Luc ha la sua idea, altri hanno la loro (sarebbe anche bello che la comunicassero)
Ma tutto ciò che si scatena dopo è per cercare di capire come raggiungere il punto 1, cioè riuscire ad allenarsi il più possibile e il più forte possibile.
E comunque dalla relazione di Castaldi le seguenti parole di Canova:
. Quando un ragazzo si avvia alla corsa di resistenza sono necessari un certo numero di anni, diciamo quattro o cinque, in cui l’ aspetto quantitativo è preponderante. Quindi quando un atleta comincia a correre il primo obiettivo è farlo correre tanto, aumentando i km a seduta e settimanali velocemente, in relazione alle capacità ovviamente. Questo è importante soprattutto per il motore muscolare: il giovane atleta deve diventare un corridore vero e proprio, con tutta una serie di adattamenti alla “carrozzeria” i quali, perché avvengano, necessitano di mettere tanti km nelle gambe"
ah ma io sono d'accordo, è il tizio che invece ritiene la questione marginale, aspettiamo che dica quelle che sono importanti
C'è da dire che Canova parla un po' a cose fatte, lui prende atleti già formati, il giovane keniano avrà già fatto "involontariamente" quella preparazione di base per essere sufficientemente veloce, fatta di lunghe corse, ma anche di collinari lassù sulle montagne, cambi di ritmo nel giocare, etc.
Lui stesso raccontava che piombano lì ragazzi che i più scarsi fanno i 3000 in 9 minuti.
Alla fine bisogna curare tutto, è quella sottile alchimia per rendere sia più potente che più resistente l'atleta.
Almeno negli sport di resistenza, perché i ciclisti si fanno vagonate di km, i nuotatori migliaia di vasche, eppure non c'è tutto questo questionare, è una cosa praticamente data per scontata
mentre sulla corsa c'è il dibattito, non so perché, o meglio capisco che la corsa sia più traumatica del ciclismo e del nuoto, ma purtroppo così bisogna bersela
