Corsaro

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Zedemel
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Re: Corsaro

Messaggio da Zedemel » ven 16 feb 2018, 21:00

L'Appiedato ha scritto:
ven 16 feb 2018, 16:36

Ma a parte ciò mi cade un mito.
Ero convinto (e molti altri credo lo siano) che parte del vantaggio di allenarsi in quei posti derivasse proprio dal fatto che le strade sono sterrate e che quindi questo diminuisse le probabilità di infortuni.
Invece pare non essere così, poi anche il fatto che siano a schiena d'asino non giova perchè diventa un po' come correre sul bagnasciuga, sei sbilanciato e carichi di più su una parte
In effetti dava l'idea della terra battuta tipo tennis.
Magari con ste strade fanno esercizio di rinforzo e stabilità. Più salite per la forza, insomma corsa all inclusive :-D
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Corsaro

Messaggio da Lord_Phil » ven 16 feb 2018, 21:12

Forse ci sono riuscito
Queste strade sono un misto tra Eldoret e Iten
https://photos.google.com/album/AF1QipM ... uhm_hm5urW
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: Corsaro

Messaggio da disti » ven 16 feb 2018, 21:29

Non me la apre. Mettila su google drive
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h58m08s 42°Amsterdam Marathon - 15/10/2017
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: Corsaro

Messaggio da L'Appiedato » ven 16 feb 2018, 22:56

Zedemel ha scritto:
ven 16 feb 2018, 21:00
L'Appiedato ha scritto:
ven 16 feb 2018, 16:36

Ma a parte ciò mi cade un mito.
Ero convinto (e molti altri credo lo siano) che parte del vantaggio di allenarsi in quei posti derivasse proprio dal fatto che le strade sono sterrate e che quindi questo diminuisse le probabilità di infortuni.
Invece pare non essere così, poi anche il fatto che siano a schiena d'asino non giova perchè diventa un po' come correre sul bagnasciuga, sei sbilanciato e carichi di più su una parte
In effetti dava l'idea della terra battuta tipo tennis.
Magari con ste strade fanno esercizio di rinforzo e stabilità. Più salite per la forza, insomma corsa all inclusive :-D
Esatto in alcune foto sembra tennisolite
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

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Re: Corsaro

Messaggio da Zedemel » sab 17 feb 2018, 10:03

Oggi il nostro Giuliano si è fatto lungo 30km, 20 a 3'20" e 10 a 3'06". Sempre per quelle strade.
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Re: Corsaro

Messaggio da lore75 » sab 17 feb 2018, 11:13

Zedemel ha scritto:
sab 17 feb 2018, 10:03
Oggi il nostro Giuliano si è fatto lungo 30km, 20 a 3'20" e 10 a 3'06". Sempre per quelle strade.
maiala
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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Re: Corsaro

Messaggio da spiritolibero » sab 17 feb 2018, 12:12

lore75 ha scritto:
sab 17 feb 2018, 11:13
Zedemel ha scritto:
sab 17 feb 2018, 10:03
Oggi il nostro Giuliano si è fatto lungo 30km, 20 a 3'20" e 10 a 3'06". Sempre per quelle strade.
maiala
Ma era in gruppo. :D
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obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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Re: Corsaro

Messaggio da Lord_Phil » dom 18 feb 2018, 1:28

disti ha scritto:
ven 16 feb 2018, 21:29
Non me la apre. Mettila su google drive
Messe su google drive https://drive.google.com/drive/folders/ ... sp=sharing
Se ancora non le vedete, beh vi attaccate :mrgreen:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: Corsaro

Messaggio da Ericradis » dom 18 feb 2018, 9:03

Lord_Phil ha scritto:
dom 18 feb 2018, 1:28
disti ha scritto:
ven 16 feb 2018, 21:29
Non me la apre. Mettila su google drive
Messe su google drive https://drive.google.com/drive/folders/ ... sp=sharing
Se ancora non le vedete, beh vi attaccate :mrgreen:
Mo’ si vedono. Nell’ultima foto del gruppo inquadrato non si capisce chi sei.

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Re: Corsaro

Messaggio da Zedemel » dom 18 feb 2018, 9:04

Belle foto... e strade toste :-)
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