Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

L'allenamento in BDC
lore75
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da lore75 » mer 30 gen 2019, 7:22

chippz ha scritto:
mar 29 gen 2019, 22:40

260 watt a livello teorico di v02max corrispondono ad un sub 10':20" sui 3000m.
Quindi vedere quanto tempo ci metto per migliorarmi. A piedi il pb è fermo dal 2014. Coi rulli può essere che nel giro di relativamente poco tempo ci arrivo.. (sempre a livello teorico)
Si ma il 10'20" a piedi te lo sogni e se vai in velodromo ti accorgi che ti sogni pure il tempo equivalente in bici

Provare per credere
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

chippz
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da chippz » mer 30 gen 2019, 8:03

@abcdef si, ci avevo pensato. Ma costa troppo, specie se devi farlo periodicamente.

@lore75 si, non si potrà più parlare di presentazioni..
wattstrength.blogspot.com
PB: 1h:26':27" / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: san 193 / 20': 195 / 10': 200 / 5': 231 / 3': 247 / 1': 326 / 30": 368 / max: 667

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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da Zedemel » mer 30 gen 2019, 10:12

lore75 ha scritto:
mer 30 gen 2019, 7:22
chippz ha scritto:
mar 29 gen 2019, 22:40

260 watt a livello teorico di v02max corrispondono ad un sub 10':20" sui 3000m.
Quindi vedere quanto tempo ci metto per migliorarmi. A piedi il pb è fermo dal 2014. Coi rulli può essere che nel giro di relativamente poco tempo ci arrivo.. (sempre a livello teorico)
Si ma il 10'20" a piedi te lo sogni e se vai in velodromo ti accorgi che ti sogni pure il tempo equivalente in bici

Provare per credere
Vabè Lore, rischiamo di prendere la solita piega solo cambiando il 3d e rifare le solite discussioni ;)
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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