l'allenamento IN BICI del giorno

L'allenamento in BDC
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disti
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da disti » mer 21 giu 2017, 20:02

Oggi 50' di rulli.Il dottore,che è un triathleta(molto forte tra l'altro)per fortuna, me li ha consigliati. Ho fatto una sorta di piramidale giocando con le 5 resistenze del rullo, se non mi invento qualcosa il tempo non passa mai. È stato impegnativo sono arrivato addirittura a 179 battiti, ho sudato come un maiale :D.

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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da Ericradis » mer 21 giu 2017, 20:05

disti ha scritto:
mer 21 giu 2017, 20:02
Oggi 50' di rulli.Il dottore,che è un triathleta(molto forte tra l'altro)per fortuna, me li ha consigliati. Ho fatto una sorta di piramidale giocando con le 5 resistenze del rullo, se non mi invento qualcosa il tempo non passa mai. È stato impegnativo sono arrivato addirittura a 179 battiti, ho sudato come un maiale :D.

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Bravo Disti, quando togli il gesso?

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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da disti » mer 21 giu 2017, 20:20

Forse il 28 quando mi tolgono i punti. In realtà non è proprio un gesso è più una fasciatura(hanno lasciato il gesso solo nella parte inferiore) perché a tenere l'osso ci pensano le placche in titanio.

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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da freccia » mer 21 giu 2017, 22:08

disti ha scritto:
mer 21 giu 2017, 20:20
Forse il 28 quando mi tolgono i punti. In realtà non è proprio un gesso è più una fasciatura(hanno lasciato il gesso solo nella parte inferiore) perché a tenere l'osso ci pensano le placche in titanio.

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alla wolverine :hihihi:

cmq in bocca al lupo ... ormai solo pazienza, ci vuole... :thumleft:

per appiedato: si , vediamo adesso con la sella spostata avanti. domani spero di riuscire ad andare in bici causa lavoro (maledetto esami di stato) :censura:

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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da abcdef » gio 22 giu 2017, 10:26

Per me ieri 36km e 1000d+. Ma ho un problema, sono bloccato di gambe, non riesco a sviluppare forza, e di conseguenza giro a battiti bassi. Anche correndo ho lo stesso problema ma meno accentuato. Consigli?
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da L'Appiedato » gio 22 giu 2017, 13:09

Cosa vuol dire "bloccato di gambe"?
Non ruota piú la testa del femore? :D
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da abcdef » gio 22 giu 2017, 13:37

Gambe dure, non spingono, lente
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da disti » gio 22 giu 2017, 13:52

La butto li non essendo un esperto: forse dovresti curare un po' l'agilità in pianura, vedo sempre che fai sempe molto dislivello.

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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da abcdef » gio 22 giu 2017, 14:42

Solitamente vado sempre agile, molto difficilmente scendo sotto le 85 pedalate, in pianura sto sulle 100. Potrebbe essere che devo inserire ripetute? Sia in bici che di corsa? E un mese che non ne faccio
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da disti » gio 22 giu 2017, 21:25

Oggi 1h di rulli, i battiti sono molto più alti rispetto alla bici "normale" presumo per il fatto che non c'è l'effetto del vento che raffredda.

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