l'allenamento IN BICI del giorno

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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da freccia » mer 12 lug 2017, 21:18

oggi 96 km, acilia Ostia.torvaianica, sette km da Albano sono tornato indietro. Le macchin e andavano troppo veloci e c'e'rano tanti camion.

Sensazioni non ottime, ma neanche pessime. Ritmo solito mantenuto ma a fatica-

Non mi chiamo più freccia ma giobbe

Ciavo

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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da freccia » mer 12 lug 2017, 21:19

oggi 96 km, acilia Ostia.torvaianica, sette km da Albano sono tornato indietro. Le macchin e andavano troppo veloci e c'e'rano tanti camion.

Sensazioni non ottime, ma neanche pessime. Ritmo solito mantenuto ma a fatica-

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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da disti » ven 14 lug 2017, 21:12

Oggi 50' sui rulli, oggi mi è piaciuto tanto faticare sui rulli, gli iron maiden in cuffia sono doping!

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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Messaggio da abcdef » sab 15 lug 2017, 22:04

Per me oggi 120km con 2700 MD+. Tutto bene tranne dopo la penultima discesa. Ho preso freddo e sono stato male. Ma gli ultimi 30 km gli ho portati a casa lo stesso. Tempo strano. Sono passato da 30° a 5° nel giro di 1900d+
2000m 6.20'
5000m 18.40'
mezza 1.32h (allenamento)

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