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Re: Allenamento sui rulli

Inviato: mer 20 dic 2017, 14:39
da abcdef
:joint: se il PM e giusto attualmente indoor sviluppo simulando la salita picchi sopra i 500w e medie facilmente intorno ai 170w ma non so se sono tanti o pochi

Re: Allenamento sui rulli

Inviato: mer 20 dic 2017, 14:57
da L'Appiedato
abcdef ha scritto:
mer 20 dic 2017, 14:39
:joint: se il PM e giusto attualmente indoor sviluppo simulando la salita picchi sopra i 500w e medie facilmente intorno ai 170w ma non so se sono tanti o pochi
In assoluto non sono comunque tanti,
però dipende da quanto pesi e per quanto tempo li tieni quei 170w

Re: Allenamento sui rulli

Inviato: mer 20 dic 2017, 21:35
da Ericradis
170watt Saranno circa 30-31km/h in pianura

Re: Allenamento sui rulli

Inviato: sab 23 dic 2017, 7:26
da abcdef
Non so a quanto corrispondono, erano su simulazione del passo giau. Fatti a FC relativamente basse, perche la pedalata sui rulli a livello muscolare mi sembra più dura che nella realta

Re: Allenamento sui rulli

Inviato: mar 12 giu 2018, 9:02
da AdeleSkywalker
Secondo voi un allenamento sui rulli, misurato con il Cardio, che utilità può avere?

Re: Allenamento sui rulli

Inviato: mar 12 giu 2018, 11:33
da L'Appiedato
AdeleSkywalker ha scritto:
mar 12 giu 2018, 9:02
Secondo voi un allenamento sui rulli, misurato con il Cardio, che utilità può avere?
Ma bisogna vedere utile per cosa.
I rulli si fanno in un ambiente controllato e quindi di per se adatto alle misurazioni.
Tuttavia i riferimenti che hai per le tue attività outdoor non sono sempre direttamente trasferibili per quelle indoor, temperatura e circolazione dell'aria incidono sui tuoi parametri