Non so se è basato sul cardio....salvassa ha scritto: ↑ven 3 gen 2020, 9:59 @chippz te lo direi volentieri ma essendo basato sul cardio ultimamente va tutto a mignotte (beato lui)... Infatti quello da polso, già poco preciso di suo, ultimamente mi segna 160 bpm su 188 se accompagno mio figlio a 6/km e 156 oggi che ho fatto le ripetute a 4... per cui
Potrei vedere fino a berlino quando il cardio non era precisissimo ma almeno le sedute di recupero erano registrate come recupero e quelle intense toccavano bpm più alti
Nei vari allenamenti di agosto del periodo velocità prendevo un allenamento per ogni ripetuta (al posto di fare lap). Sul sito me le segna tutte e mi da valori abbastanza alti. Per esempio, in un allenamento di 3 km risc + 5 ripetute da 50/60m (quindi 6 allenamenti registrati in tutto) mi da: 25 punti per il risc, poi ogni ripetuta mi da 13 punti anche se il cardio al polso dava 120 bpm.
Quindi quel giorno mi è fruttato 90 punti di load, di cui 25 nel risc (15' in tutto) e 65 nelle 5 ripetute (meno di 1' in tutto).
Se però da valori a caso non lo so.
