Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

L'allenamento in BDC
abcdef
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da abcdef » gio 2 gen 2020, 14:43

Interessante. Funziona anche con lo sci?
2000m 6.20'
5000m 18.40'
mezza 1.32h (allenamento)

chippz
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da chippz » gio 2 gen 2020, 15:25

abcdef ha scritto:
gio 2 gen 2020, 14:43
Interessante. Funziona anche con lo sci?
Bella domanda...
Dovresti provare!

:joint: :joint:
Basta che avete gli allenamenti salvati su Strava, poi entrate su http://intervals.icu e premete su "Connect with Strava", poi nella sezione "fitness" vi apparirà il grafico (filtrate per 730 days).

Comunque ho letto ora, dovrebbe funzionare anche senza fc... quindi per molti sport (palestra però no.. nel senso su Strava avevo salvato certi allenamenti di "gym" e mi da 0 come valore).

PS: Ho scoperto che si può fare l'analisi partendo da qualsiasi periodo/anno! Quindi posso fare da quando ho iniziato a correre!
Vediamo che differenze ci sono tra periodo Luc e periodo paciugo!
EDIT: Non posso farlo perché prima di agosto 2018 usavo il Geonaute e non caricava in automatico le attività su Strava. :| :| :|
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 302 / 20' 311 / 10' 323 / 5' 373 / 3' 410 / 2' 446 / 1' 545 / 30" 676 / max 1052

abcdef
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da abcdef » gio 2 gen 2020, 15:46

Quanti punti di loda hai mediamente?
2000m 6.20'
5000m 18.40'
mezza 1.32h (allenamento)

chippz
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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da chippz » gio 2 gen 2020, 15:59

Pochi, tra i 400 e i 500. Invece nelle ultime due settimane rispettivamente 628 e 728.
Ma come ho detto palestra viene contata 0.

(Qua si apre la discussione inerente il TSS che infatti non condivido come viene calcolato, però il grafichino dell'andamento della forma e della fatica è interessante).
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 302 / 20' 311 / 10' 323 / 5' 373 / 3' 410 / 2' 446 / 1' 545 / 30" 676 / max 1052

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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da abcdef » gio 2 gen 2020, 16:21

A allenamento?
2000m 6.20'
5000m 18.40'
mezza 1.32h (allenamento)

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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da chippz » gio 2 gen 2020, 16:32

35/40 i "lenti".
Per i lavori dipende dalla durata: 60/80 quelli di 1h, 150/180 quelli da 2/3h (in base a cosa si fa), 180/200 i MIEI allenamenti iper lattacidi da 2h30'/3h.

PS: I punti che ho scritto sopra erano settimanali eh
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 302 / 20' 311 / 10' 323 / 5' 373 / 3' 410 / 2' 446 / 1' 545 / 30" 676 / max 1052

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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da abcdef » gio 2 gen 2020, 16:41

In una settimana variano da 105 i lenti a 190 il medii
2000m 6.20'
5000m 18.40'
mezza 1.32h (allenamento)

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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da chippz » gio 2 gen 2020, 17:31

A te?
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 302 / 20' 311 / 10' 323 / 5' 373 / 3' 410 / 2' 446 / 1' 545 / 30" 676 / max 1052

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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da abcdef » gio 2 gen 2020, 17:39

Si
2000m 6.20'
5000m 18.40'
mezza 1.32h (allenamento)

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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Messaggio da chippz » gio 2 gen 2020, 17:41

Appare anche a te il grafico tipo il mio? Postacelo! :pesi: :pesi:
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 302 / 20' 311 / 10' 323 / 5' 373 / 3' 410 / 2' 446 / 1' 545 / 30" 676 / max 1052

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