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Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Inviato: ven 3 gen 2020, 10:21
da chippz
salvassa ha scritto:
ven 3 gen 2020, 9:59
@chippz te lo direi volentieri ma essendo basato sul cardio ultimamente va tutto a mignotte (beato lui)... Infatti quello da polso, già poco preciso di suo, ultimamente mi segna 160 bpm su 188 se accompagno mio figlio a 6/km e 156 oggi che ho fatto le ripetute a 4... per cui

Potrei vedere fino a berlino quando il cardio non era precisissimo ma almeno le sedute di recupero erano registrate come recupero e quelle intense toccavano bpm più alti
Non so se è basato sul cardio....
Nei vari allenamenti di agosto del periodo velocità prendevo un allenamento per ogni ripetuta (al posto di fare lap). Sul sito me le segna tutte e mi da valori abbastanza alti. Per esempio, in un allenamento di 3 km risc + 5 ripetute da 50/60m (quindi 6 allenamenti registrati in tutto) mi da: 25 punti per il risc, poi ogni ripetuta mi da 13 punti anche se il cardio al polso dava 120 bpm.
Quindi quel giorno mi è fruttato 90 punti di load, di cui 25 nel risc (15' in tutto) e 65 nelle 5 ripetute (meno di 1' in tutto).

Se però da valori a caso non lo so.

Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Inviato: ven 3 gen 2020, 10:47
da salvassa
sì ho controllato usa il cardio. Infatti mi da Load 40 per i 5km con il piccolo, più o meno come un CV

Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Inviato: ven 3 gen 2020, 13:49
da abcdef
Io chippz il tuo non riesco a vederlo

Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Inviato: ven 3 gen 2020, 13:58
da abcdef
Come faccio ad aggiungere le foto?

Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Inviato: ven 3 gen 2020, 13:59
da abcdef
Cmq 2 giorni sopra a i 300 loda

Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Inviato: ven 3 gen 2020, 14:04
da chippz
abcdef ha scritto:
ven 3 gen 2020, 13:49
Io chippz il tuo non riesco a vederlo
Ti scrivo il link dell'immagine (che l'avevo postata su altro forum):
https://www.bdc-mag.com/forum/attachmen ... ng.193149/

Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Inviato: ven 3 gen 2020, 14:05
da chippz
abcdef ha scritto:
ven 3 gen 2020, 13:58
Come faccio ad aggiungere le foto?
Carica l'immagine su qualche sito di hosting, poi incolli il link qua mettendolo dentro il tasto per inserire immagini (IMG scritto dentro parentesi quadra, link e /IMG scritto tra parentesi quadra).
Oppure copia qua solo il link, come ho fatto io

Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Inviato: ven 3 gen 2020, 15:59
da abcdef
Non so sono negato in queste cose non riesco

Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Inviato: ven 3 gen 2020, 16:00
da abcdef

Re: Come lavora l'organismo a parità sforzo corsa-bici?

Inviato: ven 3 gen 2020, 17:29
da chippz
abcdef ha scritto:
ven 3 gen 2020, 16:00
https://intervals.icu/fitness
Questo è il link del sito... ma ad ognuno si apre la propria pagina, non il tuo grafico! :D

Devi fare uno screen al tuo grafico (se hai windows puoi usare il programma "strumento di cattura"). Poi quell'immagine la salvi sul tuo pc e la carichi su un sito di upload, tipo https://it.imgbb.com .
Quando l'hai caricata il sito ti da il link che puoi scrivere qua sul forum.

Se usi cellulare la procedura è uguale, devi sempre partire facendo lo screen del sito. Poi caricare l'immagine su it.imgbb.com e poi postare il link qui.