ciclo... qualcosa

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mb70
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Re: ciclo... qualcosa

Messaggio da mb70 » lun 18 mag 2020, 22:38

In effetti più sei in pronazione e meno scarichi sulla colonna. Io con i miei problemi di ernia e schiacciamento l5-s1 sto cercando di andare in bici in posizione speculare a quella che tu vorresti

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chippz
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Re: ciclo... qualcosa

Messaggio da chippz » mar 19 mag 2020, 13:24

Consigli di chippz:
-Cyclette o spinbike, con misuratore di potenza
-se vuoi stare eretto puoi piazzarci due scope ai lati e ti tieni dritto, lo faccio pure io ogni tanto per non stare ore fermo nella stessa posizione.
-ti iscrivi su Zwift e fondiamo il forumcorsa&ciclismo su Zwift
-poi progetti la tua idea della doccia sui rulli :D

:lingua: :lingua: :lingua:
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 296 / 20' 311 / 10' 323 / 5' 371 / 3' 384 / 2' 411 / 1' 545 / 30" 641 / max 929

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Re: ciclo... qualcosa

Messaggio da L'Appiedato » mar 19 mag 2020, 14:32

chippz ha scritto:
mar 19 mag 2020, 13:24
Consigli di chippz:
-Cyclette o spinbike, con misuratore di potenza
-se vuoi stare eretto puoi piazzarci due scope ai lati e ti tieni dritto, lo faccio pure io ogni tanto per non stare ore fermo nella stessa posizione.
@lore75 questa è una perla, attenzione che qui rischia di aprirsi un nuovo capitolo dell'epopea :mrgreen:
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

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disti
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Re: ciclo... qualcosa

Messaggio da disti » mar 19 mag 2020, 14:50

A volte sembra un troll chippz :mrgreen:
Pb 1000m: 3'12" Allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s 8°Maratonina Blu Jonio - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s TCS Amsterdam Marathon 2019 - 20/10/2019
Pb 10km: 37m32s Acireale - 16/02/2020
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: ciclo... qualcosa

Messaggio da lore75 » mar 19 mag 2020, 14:59

@chippz
ti prego fammi un video....lo metto su Trashitaliano
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
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Re: ciclo... qualcosa

Messaggio da chippz » mar 19 mag 2020, 15:18

disti ha scritto:
mar 19 mag 2020, 14:50
A volte sembra un troll chippz :mrgreen:
Macché troll, in realtà io uso una scopa da una parte e il ventilatore (che è alto) dall'altra. Se sono stanco nei recuperi così posso alzare il busto e piazzarmi il ventilatore più frontale... tanto sui rulli non c'è la questione dell'aerodinamica e restare alto appoggiato sui manubri non mi fa puntare meglio il ventilatore.
Non è essere troll, ma sfruttare tutto ciò che ci circonda per i nostri obiettivi! :thumleft:
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 296 / 20' 311 / 10' 323 / 5' 371 / 3' 384 / 2' 411 / 1' 545 / 30" 641 / max 929

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Re: ciclo... qualcosa

Messaggio da L'Appiedato » mer 20 mag 2020, 8:47

chippz ha scritto:
mar 19 mag 2020, 15:18
disti ha scritto:
mar 19 mag 2020, 14:50
A volte sembra un troll chippz :mrgreen:
in realtà io uso una scopa da una parte e il ventilatore (che è alto) dall'altra....
Non è essere troll, ma sfruttare tutto ciò che ci circonda per i nostri obiettivi! :thumleft:
ma allora sei perverso :sconvolt:
insomma Il Marchese De Sade era un pivello al tuo confronto :twisted:
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Re: ciclo... qualcosa

Messaggio da lore75 » mer 20 mag 2020, 12:42

il video Chippz, il video!
alrimenti mi costringi a mandare un drone spia
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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Re: ciclo... qualcosa

Messaggio da Lord_Phil » ven 22 mag 2020, 16:44

La scopa :lol: :lol: questa mancava

@lucaliffo per stare comodo e non avere dolori, consiglio...il divano :joint:

Cyclette, spinbike e aggeggi vari li ho sempre trovati noiosi e da vecchi
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'43" - 3'45
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

lucaliffo
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Re: ciclo... qualcosa

Messaggio da lucaliffo » ven 22 mag 2020, 20:56

Lord_Phil ha scritto:
ven 22 mag 2020, 16:44
La scopa :lol: :lol: questa mancava

@lucaliffo per stare comodo e non avere dolori, consiglio...il divano :joint:

Cyclette, spinbike e aggeggi vari li ho sempre trovati noiosi e da vecchi
e lo so! ma se non posso correre (anzi mo´il mio quartiere é proprio in lockdown feroce) che devo fare? :cry:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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