Nuova sezione Triathlon

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loris
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Re: Nuova sezione Triathlon

Messaggio da loris » sab 22 set 2018, 14:06

In questo momento si sta svolgendo l'ironman a Cervia, Andie Boecherer potrebbe chiudere con un sub 8h.
Tanta roba.

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PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

mb70
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Re: Nuova sezione Triathlon

Messaggio da mb70 » dom 23 set 2018, 14:15

Stamattina 1400 mt stile libero in vasca e a seguire 40 km in trekking bike. -2 kg per ora

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AdeleSkywalker
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Re: Nuova sezione Triathlon

Messaggio da AdeleSkywalker » dom 23 set 2018, 14:23

Perché ne avevi da perdere?
Cos’è trekking bike?
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Re: Nuova sezione Triathlon

Messaggio da mb70 » dom 23 set 2018, 15:37

Da quando mi sono infortunato +8kg ora +6kg.
Bici da città con i copertoncini più grandi per sterrato/gravel.

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Re: Nuova sezione Triathlon

Messaggio da mb70 » gio 27 set 2018, 19:58

Nel pomeriggio 20 km agili sempre sulla ciclabile lungo il fiume vediamo domani che se po fa'

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Re: Nuova sezione Triathlon

Messaggio da mb70 » ven 28 set 2018, 19:23

Oggi 3 ore di fisioterapia e core stability. Nel pomeriggio 1625 mt in piscina in stile libero. Trasferimenti in bici in tutta la giornata per 18 km. Per oggi può andar bene.

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Re: Nuova sezione Triathlon

Messaggio da mb70 » dom 30 set 2018, 12:20

Oggi solo una camminata veloce di 1h a scopo riabilitativo

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Re: Nuova sezione Triathlon

Messaggio da mb70 » lun 1 ott 2018, 16:25

Dopo 3h30' di riabilitazione e core stability 1500 mt in piscina simulando acque libere senza toccare il bordo piscina. Dopo 500 mt di defaticamento.

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Re: Nuova sezione Triathlon

Messaggio da AdeleSkywalker » lun 1 ott 2018, 16:50

@mb70 mi sembra che stia andando alla grande questa ripresa, no?
MayTheForceBeWithYou

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Re: Nuova sezione Triathlon

Messaggio da mb70 » lun 1 ott 2018, 17:08

Ho dato priorità alla mia salute e questa volta temporaneamente il lavoro lo organizzo di "sponda". Spero di continuare così perché sono a meno della metà del percorso.

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