ironman world championship 2019

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matteo
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ironman world championship 2019

Messaggio da matteo » dom 13 ott 2019, 19:37

Ieri ci sono stati i mondiali ironman alle hawaii.

nuoto ok, ma bici molto ventosa, ci sono stati infatti molti ritiri anche tra i pro, quindi molte energie spese prima della frazione run corsa dai pro attorno alle 12-15 locali con circa 28°30° gradi.

quì potete vedere la meccanica di corsa dei top 3 pro negli ultimi km della maratona.

https://www.youtube.com/watch?v=KsZK2kWT1MQ

uomini:

1) jan frodeno 2.42
2) tim o'donnel 2.49
3) sebastian kienle 2.49

donne:

1) anne haug 2.51
2) lucy charles barcley 3.06
3) sarah crowly 2.59

lucaliffo
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Re: ironman world championship 2019

Messaggio da lucaliffo » dom 13 ott 2019, 21:48

vedo delle tallonazzate da antologia :joint:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

matteo
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Re: ironman world championship 2019

Messaggio da matteo » lun 14 ott 2019, 15:50

Intervista a Dan Lorang, allenatore dei 2 vincitori di questa edizione.

https://www.dw.com/en/ironman-world-cha ... a-50761187 (pochi giorni prima della gara)

un'altra di qualche tempo fa, molto interessante:

https://scientifictriathlon.com/tts175/

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Re: ironman world championship 2019

Messaggio da Zedemel » lun 14 ott 2019, 16:08

matteo ha scritto:
lun 14 ott 2019, 15:50
Intervista a Dan Lorang, allenatore dei 2 vincitori di questa edizione.

https://www.dw.com/en/ironman-world-cha ... a-50761187 (pochi giorni prima della gara)

un'altra di qualche tempo fa, molto interessante:

https://scientifictriathlon.com/tts175/
There is a difference between how much of the stimulus turns into a result in different athletes.

alla fine sta molto racchiuso in questa prima frase. C'è gente che ad ogni stimolo ottiene poi dei miglioramenti e altri che sembrano invece trasformarli solo in fatica.
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: ironman world championship 2019

Messaggio da matteo » lun 14 ott 2019, 16:40

molto interessante.

e qui da ragione al corsaro:

I rarely prescribe sessions by heart rate, I would usually say to just go on an easy run/ride, and look at their heart rate after.

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Re: ironman world championship 2019

Messaggio da Lord_Phil » mer 16 ott 2019, 9:14

Su instagram ho appena iniziato a seguire Alison Sukolsky, che ha partecipato, credo, non so a che livello sia, ho beccato il suo nome da qualche parte
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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