YARE YARE DAZE...

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MANGO
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YARE YARE DAZE...

Messaggio da MANGO » mer 13 gen 2021, 12:22

Ciao a tutti
Recentemente ho pensato di voler ricominciare a correre.
Sono fuori allenamento ma una volta ero assai forte e mi mancano un po' quei tempi in cui quando correvo sentivo il vento soffiare che mi dava la consapevolezza di essere VELOCE!
Ma siccome "Ricominciare" per certi versi è più arduo che "Partire Da Zero", ho pensato di unirmi ad un forum in cui si parla di corsa.
Poco più di un mese fa ho provato a fare 10 Km di fila e ci ho impiegato 1h 04' 15'' per diversi giorni non camminavo ahaha. Ora sono molto più in forma!
I miei obbiettivi Annuali sono:
1 Km in 3'20''
1 Miglio in 6' 00''
5 Km in 21' 30''
10 Km in 47' 00''
Mezza in 1h 50' 00''
Maratona in 4h 00' 00''

P.S. Spero che qualcuno abbia compreso la JOJO REFERENCE del titolo ahaha

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disti
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Re: YARE YARE DAZE...

Messaggio da disti » mer 13 gen 2021, 12:56

Ciao e benvenuto.
Se eri assai forte non ci metterai molto a raggiungere questi obiettivi.
Che tempi avevi prima di mollare la corsa?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: YARE YARE DAZE...

Messaggio da chippz » mer 13 gen 2021, 13:06

Benvenuto!
Quanti anni hai? 3':20" sui 1000m e 47' sui 10 km è un bello scarto...
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 316 / 10' 343 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: YARE YARE DAZE...

Messaggio da NicolaRossi1 » mer 13 gen 2021, 13:48

Benvenuto!
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:

MANGO
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Re: YARE YARE DAZE...

Messaggio da MANGO » mer 13 gen 2021, 14:06

Ho quasi 25 anni, una volta ero in grado di correre i 1000m in 2' 40'' e i 1500m in 4' 10'', avevo provato qualche mezza ed ero riuscito a fare 1h 20' 24'' se non ricordo male

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Re: YARE YARE DAZE...

Messaggio da Zedemel » mer 13 gen 2021, 14:24

MANGO ha scritto:
mer 13 gen 2021, 14:06
Ho quasi 25 anni, una volta ero in grado di correre i 1000m in 2' 40'' e i 1500m in 4' 10'', avevo provato qualche mezza ed ero riuscito a fare 1h 20' 24'' se non ricordo male
Azz vai forte!
Ma ora sarai sovrappeso... o è solo mancanza di allenamento?
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

MANGO
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Re: YARE YARE DAZE...

Messaggio da MANGO » mer 13 gen 2021, 21:31

Sono un po' ingrassato ma dovrebbe essere la mancanza di attività fisica

lucaliffo
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Re: YARE YARE DAZE...

Messaggio da lucaliffo » mer 13 gen 2021, 21:40

MANGO ha scritto:
mer 13 gen 2021, 14:06
Ho quasi 25 anni, una volta ero in grado di correre i 1000m in 2' 40'' e i 1500m in 4' 10'', avevo provato qualche mezza ed ero riuscito a fare 1h 20' 24'' se non ricordo male
benvenuto.
sembri avere caratteristiche da mezzofondo veloce
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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