Ciao a tutti!

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lucaliffo
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da lucaliffo » lun 14 dic 2020, 10:07

come e quanto ti stai allenando?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Cami8
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da Cami8 » mer 16 dic 2020, 10:18

lucaliffo ha scritto:
lun 14 dic 2020, 10:07
come e quanto ti stai allenando?
ho iniziato da pochissimo ^^
per ora faccio la classica corsa, 3-4 volte a settimana.. cercando di tenere ritmo costante e aumentando piano piano la durata dell'uscita

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loris
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da loris » lun 28 dic 2020, 21:38

benvenuta!
Se ti alleni già 3-4 volte a settimana è già buono, però non fare uscite sempre uguali... cerca di variare gli stimoli. Una volta a settimana fai qualcosa di più veloce.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h28'16" -50km: 4h44'13" -100km: 11h33'59"
next: 25/05 100km Del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

edorm
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da edorm » ven 22 gen 2021, 23:57

@Cami8 ho letto ora il tuo post di presentazione. Venendo anch'io dal tennis mi sono sentito coinvolto!
Hai un allenatore o segui tabelle online? Età? Obiettivi? È importante darseli già dall'inizio. Può anche essere "correre 5km di fila", ma è importante averlo!
Ti anticipo già che la nostalgia della racchetta non passerà mai 😁
800 m - 1'54"40 [2018]
1500 m - 3'49"89 [2018]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'25"83 [2020]
10km - 31'33" [2019]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372

Cami8
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da Cami8 » lun 25 gen 2021, 14:56

edorm ha scritto:
ven 22 gen 2021, 23:57
ho letto ora il tuo post di presentazione. Venendo anch'io dal tennis mi sono sentito coinvolto!
Hai un allenatore o segui tabelle online? Età? Obiettivi? È importante darseli già dall'inizio. Può anche essere "correre 5km di fila", ma è importante averlo!
Ti anticipo già che la nostalgia della racchetta non passerà mai 😁
Ciao!
grazie della risposta! Per il momento non ho ancora un allenatore no.. l'obiettivo al momento è arrivare a 10k di fila e poi migliorare il tempo!
ho appena preso le scarpe adatte , uno step alla volta :-)

lore75
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da lore75 » sab 30 gen 2021, 17:26

Benvenuta....mazza quante persone arrivano recentemente!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com

Cami8
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Re: Ciao a tutti!

Messaggio da Cami8 » lun 1 feb 2021, 9:38

lore75 ha scritto:
sab 30 gen 2021, 17:26
Benvenuta....mazza quante persone arrivano recentemente!
la chiusura di palestre e circoli sportivi mi sa che ha influito :)

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