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Liddy
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Messaggio da Liddy » mar 13 giu 2017, 14:35

Alla ricerca della forma e della motivazione perduta cercherò nelle vostre pagine un barlume di luce :boh:
un anno fa, mentre correvo a bombazza il sentierino in discesa di un boschetto, ho infilato il piede in una buca e con un bel rumore secco di ossa rotte ho iniziato il mio calvario ortopedico. Tibia andata e, ovviamente 7 mesi di stop totale. Dopo la ripresa graduale degli allenamenti non sono ancora uscita da un infortunio dopo l'altro, ultimo una contrattura con lesione femorale :testata: questa sera riprovo ad infilare le scarpe dopo un mese. Il fisioterapista mi ha consigliato di alternare cammino e corsa...il problema più grande sarà ritrovare la testa, ecco perchè sono qui, forse qualcuno l'ha vista? :?
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Ericradis
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da Ericradis » mar 13 giu 2017, 16:55

Benvenuta, buona ripresa della corsa!

lucaliffo
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da lucaliffo » mar 13 giu 2017, 16:58

un infortunio serio come questo spesso si trascina dietro altri infortuni in altre zone.
concordo col fisio che è bene ricominciare con mooooolta prudenza, anche solo camminate veloci, poi alternando corsa/camminata.
curare anche la forza e lo stretching.

quanti anni hai? gareggiavi?
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Liddy
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da Liddy » mar 13 giu 2017, 22:44

Gareggiavo e spero di recuperare per l'autunno, purtroppo questa sera l'uscita di corsa lenta non è andata bene...è ancora troppo presto...
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lucaliffo
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da lucaliffo » mar 13 giu 2017, 23:35

hai fatto riabilitazione (massa muscolare, forza, flessibilità) post frattura?
che tempi avevi in gara?
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da spiritolibero » mer 14 giu 2017, 0:03

Ciao e benvenuta sul forum. :)

Dopo una serie di infortuni come la tua è meglio riprendere molto gradualmente. Non ti fare prendere dalla fretta.
Hai aspettato tanto, alcune settimane in più sono un piccolo ulteriore sforzo.
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da chippz » mer 14 giu 2017, 9:39

Ciao e benvenuta.
Come ti hanno già detto, non avere fretta! :)
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da Bixio68 » mer 14 giu 2017, 15:16

Ciao e buon forum !!

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