Buonasera...

Per presentarvi e conoscerci meglio
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jako86
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Buonasera...

Messaggio da jako86 » dom 8 ott 2017, 22:09

Ciao a tutti, sono Jacopo ho 30 anni (in passato ho scritto qualche volta su RF).
Nell'ultimo anno praticamente ho corso solo per mantenere almeno una decenza per quanto riguarda la forma fisica, mettendo da parte o quasi le gare (2 non competitive nell ultimo anno).
Vediamo se ritorna la voglia...

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lucaliffo
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Re: Buonasera...

Messaggio da lucaliffo » dom 8 ott 2017, 22:17

ciao jako.
parlaci di te. di dove sei? che tempi hai?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

jako86
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Re: Buonasera...

Messaggio da jako86 » dom 8 ott 2017, 22:22

2'10"800m
2'50" 1000m (allenamento)
4'35" 1500m ( non preparati)
9'54" 3000 m
17'26" 5000m

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Re: Buonasera...

Messaggio da lucaliffo » dom 8 ott 2017, 22:24

uhmmmm... mi sa che ci conosciamo... :)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: Buonasera...

Messaggio da spiritolibero » dom 8 ott 2017, 22:52

Ciao Jako e benvenuto. Hai una bella base di tempi su cui lavorare e migliorare. :)
1,73m x 59kg – Mizuno Wawe Rider - Asics Hyper LD
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

jako86
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Re: RE: Re: Buonasera...

Messaggio da jako86 » dom 8 ott 2017, 23:01

spiritolibero ha scritto:Ciao Jako e benvenuto. Hai una bella base di tempi su cui lavorare e migliorare. :)
Ti ringrazio.

Son tutti tempi cmq vecchi (800 e 1000 fatti nel 2010, dopo alcuni mesi che avevo iniziato a correre...ma anche gli altri pb risalgono a diversi anni fa).
Attualmente riuscissi anche solo a correre a 10"/km più lento, sarei contento.

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Re: Buonasera...

Messaggio da chippz » lun 9 ott 2017, 17:10

Benvenuto e buone corse!
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PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: Buonasera...

Messaggio da Liddy » lun 9 ott 2017, 22:44

Ciao Jako, certo che ti torna la voglia! Buone gambe!


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Re: Buonasera...

Messaggio da loris » mer 11 ott 2017, 21:25

Benvenuto Jako!
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
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