Re: Un saluto a tutti!
Inviato: sab 18 lug 2020, 14:05
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abbassare velocitá, aumentare chilometraggio.TheHunterJ ha scritto: ↑mar 28 lug 2020, 19:35 Fino ad ora ho corso sempre 2 - 3 volte la settimana. Oggi fatto 5 km a 6.30 ho finito e non ero quasi neanche stanco. Mi sembra un leggero miglioramento di notarlo.
lucaliffo ha scritto: ↑mer 29 lug 2020, 10:54abbassare velocitá, aumentare chilometraggio.TheHunterJ ha scritto: ↑mar 28 lug 2020, 19:35 Fino ad ora ho corso sempre 2 - 3 volte la settimana. Oggi fatto 5 km a 6.30 ho finito e non ero quasi neanche stanco. Mi sembra un leggero miglioramento di notarlo.
volume is the keyTheHunterJ ha scritto: ↑ven 31 lug 2020, 19:36lucaliffo ha scritto: ↑mer 29 lug 2020, 10:54abbassare velocitá, aumentare chilometraggio.TheHunterJ ha scritto: ↑mar 28 lug 2020, 19:35 Fino ad ora ho corso sempre 2 - 3 volte la settimana. Oggi fatto 5 km a 6.30 ho finito e non ero quasi neanche stanco. Mi sembra un leggero miglioramento di notarlo.
Ho seguito il tuo consiglio “ per quanto poco posso aumentare io” ho appena corso 40 minuti a 6.40 6 km.
Mi sento molto bene e penso di aver faticato “il giusto” anche perche’ dopo una giornata di lavoro com sto caldo sono partito gia’ stanco