Buonasera. (:

Per presentarvi e conoscerci meglio
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sabba
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Iscritto il: mar 22 set 2020, 21:33

Buonasera. (:

Messaggio da sabba »

Buonasera a tutti, colleghi runners.
Sono molta contenta di aver scoperto questo forum, dove penso potrò imparare molto.

Sono una runner "seria" da circa quattro anni e la mia distanza preferita è la maratona.

PBs:
Maratona: 2:44:46
Mezza maratona: 1:17:24
10 km: 35:23
5000 m: 16:59.05 (cosa non porta a fare il COVID-19...)
42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
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disti
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Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: Buonasera. (:

Messaggio da disti »

Benvenuta!
Hai dei gran tempi complimenti! Anche io mi sto buttando in distanze improbabili a causa del COVID :D
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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correreEcorrere
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Re: Buonasera. (:

Messaggio da correreEcorrere »

benvenuta visto che sei molto forte spero che ci parli di piu' di te,come e quanto ti alleni ecc
Ultima modifica di correreEcorrere il mar 22 set 2020, 22:12, modificato 1 volta in totale.
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L'Appiedato
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Re: Buonasera. (:

Messaggio da L'Appiedato »

Immagine
Complimenti per i tempi, sei fortissima! Ma chi sei? :mrgreen:
Con quel tempo in Italia sui 5000 quest'anno saresti sesta ma forse non hanno aggiornato le classifiche
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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lucaliffo
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Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Buonasera. (:

Messaggio da lucaliffo »

wow che tempi! :pesi:
benvenuta.
conosci spuffy (andrea soffientini)?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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orli
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Iscritto il: lun 26 feb 2018, 13:41

Re: Buonasera. (:

Messaggio da orli »

benvenuta
caspita che tempi
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Dimitry
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Iscritto il: sab 30 set 2017, 20:18

Re: Buonasera. (:

Messaggio da Dimitry »

Benvenuta.

http://www.fidal.it/atleta/IAVARONE-Eli ... k5ugbWY%3D
Ultima modifica di Dimitry il mer 23 set 2020, 8:38, modificato 1 volta in totale.
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NicolaRossi1
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Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17

Re: Buonasera. (:

Messaggio da NicolaRossi1 »

Benvenuta!
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
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salvassa
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Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50

Re: Buonasera. (:

Messaggio da salvassa »

Complimenti per i tempi!
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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spuffy
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Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: Buonasera. (:

Messaggio da spuffy »

Ciao benvenuta! Ti conosco di fama! :)

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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