Ciao a tutti

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Marco96
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Ciao a tutti

Messaggio da Marco96 »

Ciao a tutti, mi chiamo Marco. Ho iniziato a leggere le discussioni del forum da qualche mese e le ho trovate molto interessanti..perciò ho deciso di iscrivermi.
Ho iniziato a fare atletica quando avevo 10 anni...ora ne ho 19... Continuo ancora con alti (pochi) e bassi (molti)...amo correre ma soprattuto fare sport...sci, bici e nuoto in primis.
Ericradis
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da Ericradis »

Marco96 ha scritto:Ciao a tutti, mi chiamo Marco. Ho iniziato a leggere le discussioni del forum da qualche mese e le ho trovate molto interessanti..perciò ho deciso di iscrivermi.
Ho iniziato a fare atletica quando avevo 10 anni...ora ne ho 19... Continuo ancora con alti (pochi) e bassi (molti)...amo correre ma soprattuto fare sport...sci, bici e nuoto in primis.
Benvenuto Marco!
Marco96
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da Marco96 »

Grazie e buone corse! :hihihi:
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simone03031986
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da simone03031986 »

Benvenuto!!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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lucaliffo
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da lucaliffo »

ciao marco.
hai fatto qualche gara di corsa?
poi se vuoi, dicci come ti alleni, anche nelle discipline non-corsa... qua c'è pure gente che fa palestra, pedala, nuota e marcia :thumleft:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Bixio68
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da Bixio68 »

Ciao e benvenuto
Marco96
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da Marco96 »

Allora..ho iniziato facendo salti..alto (1.56) da ragazzo..poi passato ad Asta (3.00) da cadetto..poi 400hs ma ero una pippa da allievo..provato le siepi e fu amore a prima vista...primo anno allievo 6.39 sui 2000 siepi...anno seguente 3 mesi ai box causa bandelletta + 6 mesi fermo per problemi vari. Ripreso da capo da primo anno junior...ora sono mezzofondista più o meno: Faccio ca una ventina di 10km...personale 34.30 al Trofeo Sempione (2016)...16.44 sui 5000 (2015) . .3000 (9.24)...mezza maratona Stramilano (1.15,21)..da Aprile a Maggio fermo per infortunio...ripreso ma subito rifermato a Giugno...ora sto facendo potenziamento (sono un po' deboluccio) e poi vorrei preparare 3000-5000 in pista.
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simone03031986
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da simone03031986 »

Complimenti hai bei tempi
Fai bene a curare la forza
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Marco96
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da Marco96 »

Grazie Simone..vedo che sul breve vai forte ...la scelta di potenziarmi é stata un pó obbligata dal fatto che mi infortuni troppo spesso..quindi ogni volta mi tocca ripartire e non miglioro
lucaliffo
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da lucaliffo »

vai forte marco, peccato per gli infortuni.
che tipo di infortuni hai?
chi ti allena?
sarei curioso di vedere le tue tabelle di allenamento.
allenatore, personal trainer

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