Ciao -

BandidoEscorpion: Cadetti; Messaggi: 1; Iscritto il: mar 27 set 2016, 11:00

Ciao

Messaggio da BandidoEscorpion » mar 27 set 2016, 11:03

Ciao a tutti buone corse

Mad Mat: Juniores; Messaggi: 768; Iscritto il: sab 28 feb 2015, 19:02

Re: Ciao

Messaggio da Mad Mat » mar 27 set 2016, 11:20

Ciao Bandido, benvenuto

marekminutski: Seniores; Messaggi: 2468; Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51

Re: Ciao

Messaggio da marekminutski » mar 27 set 2016, 11:25

Ciao! Benvenuto!

chippz: Moderatore; Messaggi: 17349; Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Ciao

Messaggio da chippz » mar 27 set 2016, 12:44

Benvenuto e buone corse!

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052

simone03031986: Seniores; Messaggi: 2517; Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16

Re: Ciao

Messaggio da simone03031986 » mar 27 set 2016, 13:00

Ciao e benvenuto!!
Ci racconti qualcosa di te?

188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine

lore75: Seniores; Messaggi: 2693; Iscritto il: mar 17 feb 2015, 10:45

Re: Ciao

Messaggio da lore75 » mar 27 set 2016, 13:33

ciao

PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com

loris: Amministratore; Messaggi: 3418; Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: Ciao

Messaggio da loris » sab 1 ott 2016, 23:00

benvenuto

Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk

PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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