OT: da dove viene "silva"? è un cognome brasiliano che origina da trovatelli, tipo i nostri diotallevi e espositosilva1928 ha scritto:Visto che ora conosci la mia storia sportiva/medica, pensi che sia il caso di tornare a tabelle impegnative o restare nell ambiente cardiomotion, oppure hai qualche consiglio da darmi? Dimenticavo faccio 3/4 uscite a settimana
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io non sono medico e non so nulla di artrite reumatoide.
per la COSTRUZIONE, se ti senti bene con rjo, continua.
per la SPECIFICA forse proverei qualcosa più soft (che ovviamente non può essere nè massini nè albanesi nè pizzolato) e qualcosa di più sicuro circa i ritmi da tenere e la previsione del ritmo gara. perchè rjo in molti casi toppa in questo, proprio perchè sia le tabelle che le % sono fisse uguali per tutti.
la presunta equivalenza tra FV e r10k nel tuo caso toppa di brutto, così come toppò con lore e salvo... e presumo vari altri. così come topperebbe con molti dei miei, in quanto hanno la soglia tra l'89 e il 95% della fcmax.
e ogni punto % corrisponde magari a un paio di battiti... e ogni battito a 2-4"/km... ecco che possono uscire fuori dei gap mostruosi tra teoria e realtà