Ciao a tutti
sono un ragazzo di 30 anni. Dopo anni di vita sedentaria ho finalmente deciso di fare del movimento e visti i miei tempi di lavoro ed impegni familiari ed altri impegni tra amici, conoscenti, etc... mi sono buttato nella corsa.
Corro da un paio di mesetti, ahimè senza riuscire a mantenere il mio presupposto di fare 3 uscite settimanale (arrivo a farne al massimo 2 ).
Leggendo in giro tra i vari forum, blog e simili che parlano di corsa mi sono appassionato dal trial running, ma credo di essere ben distante dal poterlo praticare. Spero in futuro di allenarmi abbastanza da poterlo fare in sicurezza.
New entry
Re: New entry
Benvenuto!
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
- simone03031986
- Seniores
- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: New entry
Ciao e benvenuto coscritto?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: New entry
Ciao e buon forum !!
Re: New entry
Benvenuto!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: New entry
Benvenuto
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Re: New entry
Grazie a tutti per i benvenuti
Re: New entry
Benvenuto Earnshaw!