Bene, bene...

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spiritolibero
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Bene, bene...

Messaggio da spiritolibero » mar 3 gen 2017, 13:01

Bene, bene... ...non pensavo nemmeno io che la corsa mi avrebbe preso così tanto la mano.
Giunto a questo punto, ci sta l'iscrizione in un forum tecnico per iniziare il nuovo anno.

Mi presento, sono Alberto, ho compiuto 36 anni da meno di un mese e siciliano sono. :joint:
Sono arrivato su questo forum dopo uno scambio di mail con il Califfo, del quale avevo scoperto il casualmente il blog cercando su internet delle informazioni sulla corsa "lenta".


Ho iniziato a correre con continuità da circa un anno partendo praticamente da zero.
Atleticamente provengo da altri sport: 1- pallavolo, praticata ai tempi della gioventù (13-18 anni); 2- nuoto, praticato negli anni dell'università; 3- tennis, praticato fino a tempi recenti e ogni tanto qualche partitella ci scappa ancora. :D


A partire da agosto 2016 ho iniziato a partecipare a qualche garetta podistica provinciale.
Parlare di tempi e personal best forse è prematuro. Peraltro, non so nemmeno se io sia più portato per le distanze brevi o lunghe. :shock:
Ma chiedete e risponderò. Qualche riferimento cronometrico ce l'ho.
Nel frattempo complimenti per la competenza e per i risultati dei forumisti. :)
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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simone03031986
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Re: Bene, bene...

Messaggio da simone03031986 » mar 3 gen 2017, 13:13

Ciao e benvenuto, anch'io origini siciliane ho
Magari mettilo qualche crono, anche di allenamenti, giusto per capire a che livello sei così viene più facile darti gli eventuali consigli di cui potresti avere bisogno
Buone corse
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Zedemel
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Re: Bene, bene...

Messaggio da Zedemel » mar 3 gen 2017, 13:26

:benvenuto:
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Bixio68
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Re: Bene, bene...

Messaggio da Bixio68 » mar 3 gen 2017, 13:28

Benvenuto e ...... ottima presentazione !!

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spiritolibero
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Re: Bene, bene...

Messaggio da spiritolibero » mar 3 gen 2017, 13:48

Grazie per l'accoglienza. :D

simone03031986 ha scritto:Ciao e benvenuto, anch'io origini siciliane ho
Magari mettilo qualche crono, anche di allenamenti, giusto per capire a che livello sei così viene più facile darti gli eventuali consigli di cui potresti avere bisogno
Buone corse
Si hai ragione, magari può essere utile qualche riferimento:
- 5000 metri su pista 23 ottobre 2016 - tempo finale 21'11"- da segnalare gara sotto un autentico diluvio; :shock:
- Gara su strada di 7,8 km 13 novembre 2016 : tempo finale 33'29" con media al km 4'17" - posizione 46 generale su 135;
- 1500 metri su pista 14 dicembre 2016: tempo finale 5'29" - posizione 6 su 14 - ma 3° di categoria (mi hanno anche dato una medaglietta). Immeritata. :hihihi:



Come allenamenti cerco di mantenermi su 3-4 alla settimana a giorni alternati.
Corsa lenta intorno a 10-12km, qualche progressivo e ogni tanto, una volta al mese diciamo, qualche ripetuta in pista.
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

lucaliffo
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Re: Bene, bene...

Messaggio da lucaliffo » mar 3 gen 2017, 16:09

benvenuto!
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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chippz
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Re: Bene, bene...

Messaggio da chippz » mar 3 gen 2017, 16:20

Benvenuto e buone corse!
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

Paolo
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Re: Bene, bene...

Messaggio da Paolo » mer 4 gen 2017, 8:36

Benvenuto anche da parte mia
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"

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