Ciao a tutti amici runner,
mi chiamo Luca ho 44 anni ( ma non me li sento ) abito a Pavia ( città delle università e sopratutto della nebbia ) e corro da circa tre anni con tanta passione è allegria. Ora purtroppo sono ai box già da un mese per un sovraccarico muscolare provocato dai troppi km macinati , chissà dove volevo arrivare ???
Settimana prossima ricomincio le mie corsette...non vedo l'ora , è qui la decisione di partire con l' anno nuovo in un forum nuovo, dove condividere questa bellissima passione con tutti voi....spero di raccontarvi più corse che infortunui
Un saluto di corsa !!!!!
Un saluto di corsa !!!!!
Ultima modifica di Lucky il ven 6 gen 2017, 17:21, modificato 2 volte in totale.
Re: Un saluto di corsa !!!!!
Ciao Lucky e benvenuto in questo forum particolare.
Re: Un saluto di corsa !!!!!
Ciao Ericradis , grazie mille...felice di far parte di un forum particolare.. almeno ci si diverte !!!!Ericradis ha scritto:Ciao Lucky e benvenuto in questo forum particolare.
Re: Un saluto di corsa !!!!!
Benvenuto e buon forum !!
Re: Un saluto di corsa !!!!!
Benvenuto e buone corse!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Un saluto di corsa !!!!!
Grazie mille ...gentilissimi !!!!!
Re: Un saluto di corsa !!!!!
benvenuto su questo forum!
Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk
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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Un saluto di corsa !!!!!
Mutante sovrumano
Re: Un saluto di corsa !!!!!
benvenuto!
e okkio ai mod che mordono! questo è chippz
e okkio ai mod che mordono! questo è chippz
Re: Un saluto di corsa !!!!!
.. e questo è Lucaliffo!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052