ciao a tutti
ciao a tutti
ciao a tutti mi chiamo Marco e ho 39 anni sono di Parma e ho iniziato a correre da tre anni per tornare in forma, e adesso ci ho preso gusto e corro per passione come tanti di voi
Re: ciao a tutti
Ciao e buona permanenza !!
Re: ciao a tutti
Benvenuto
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
Re: ciao a tutti
ciao!
facci sapere qualcosa delle tue corse...
facci sapere qualcosa delle tue corse...
- L'Appiedato
- Elite
- Messaggi: 6005
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: ciao a tutti
Ciao e benveniutoo!!
Tra l'altro hai la fortuna che a Parma c'é un gran bel movimento podistico e un calendario fitto e degno di questo nome.
Bione corse!
Tra l'altro hai la fortuna che a Parma c'é un gran bel movimento podistico e un calendario fitto e degno di questo nome.
Bione corse!
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
Re: ciao a tutti
Ciao. benvenuto !!!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Re: ciao a tutti
Benvenuto e buone corse!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: ciao a tutti
Benvenuto boldo!