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Eltanque82
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Messaggio da Eltanque82 » mar 9 mag 2017, 16:55

Salve a tutti, da qualche mese mi sono addentrato nel mondo runner e ho percorso qualche gara da 10K con un personale di 46'12" e una 21K con il tempo di 1h48'45"

Di solito mi alleno 3/4 volte a settimana con un volume di circa 40Km

Il mio sogno è percorrere la maratona, parteciperò a quella di Firenze del 26 Novembre 2017 e comincerò la preparazione ad Agosto


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Ericradis
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Re: New Entry

Messaggio da Ericradis » mar 9 mag 2017, 18:11

Eltanque82 ha scritto:
mar 9 mag 2017, 16:55
Salve a tutti, da qualche mese mi sono addentrato nel mondo runner e ho percorso qualche gara da 10K con un personale di 46'12" e una 21K con il tempo di 1h48'45"

Di solito mi alleno 3/4 volte a settimana con un volume di circa 40Km

Il mio sogno è percorrere la maratona, parteciperò a quella di Firenze del 26 Novembre 2017 e comincerò la preparazione ad Agosto


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Benvenuto!

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loris
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Re: New Entry

Messaggio da loris » mar 9 mag 2017, 18:34

Benvenuto Eltanque! :beer2:
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

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GioPod
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Re: New Entry

Messaggio da GioPod » mar 9 mag 2017, 19:18

Benvenuto
Obiettivo: 3h59 sulla mara - 1h49 sulla mezza (i 49 sui 10k fatti)
DEMITOCONDRIZZATO. Se l'alcol fa male ai mitocondri, mi sa che tra i 20 e i 30 anni ne ho fatto una strage :ubriaco: :egyptian:

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spiritolibero
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Re: New Entry

Messaggio da spiritolibero » mar 9 mag 2017, 23:32

Benvenuto! :thumleft:
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

Zedemel
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Re: New Entry

Messaggio da Zedemel » mer 10 mag 2017, 0:15

Benvenuto!
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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NapoliRun
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Re: New Entry

Messaggio da NapoliRun » mer 10 mag 2017, 8:06

Eltanque82 ha scritto:
mar 9 mag 2017, 16:55
Salve a tutti, da qualche mese mi sono addentrato nel mondo runner e ho percorso qualche gara da 10K con un personale di 46'12" e una 21K con il tempo di 1h48'45"

Di solito mi alleno 3/4 volte a settimana con un volume di circa 40Km

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Ciao e benvenuto...quanti anni hai?
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)

lore75
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Re: New Entry

Messaggio da lore75 » mer 10 mag 2017, 11:24

Benvenuto a bordo!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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Mad Mat
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Re: New Entry

Messaggio da Mad Mat » mer 10 mag 2017, 11:57

Benvenuto!

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chippz
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Re: New Entry

Messaggio da chippz » mer 10 mag 2017, 18:28

Benvenuto e buone corse! :)
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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