Ciao a tutti, sono felice di essere la prima persona che si presenta del 2018
Corro da una vita e attualmente sto frequentando l'ultimo anno di magistrale di scienze motorie ad Urbino.
Sto iniziando a frequentare alcuni blog su internet con l'intento di partecipare a discussioni sulla teoria e metodologia dell'allenamento.
Ho praticato/pratico mezzofondo.
i miei pb:
800-->1'59"
1500-->3'59"
3000--> 8'31"
5000--> 15'07
10km strada--> 31.40
mezza--> 1h08'04"
Ovviamente conosco il corsaro Luc tramite il suo blog..
Ciao a tutti
Re: Ciao a tutti
Benvenuto, tempi eccezionali!
Re: Ciao a tutti
ciao luca, benvenuto.
al contrario di "là", qua siamo tutti "resistenti".
del tuo livello c'è solo spuffy, alias andrea soffientini.
al contrario di "là", qua siamo tutti "resistenti".
del tuo livello c'è solo spuffy, alias andrea soffientini.
Re: Ciao a tutti
Benvenuto Luca... complimenti per i tempi...spuffy finalmente avrà qualcuno suo livello!
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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Ciao a tutti
Benvenuto!
Cimplimenti per i tempi
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Cimplimenti per i tempi
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
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5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Ciao a tutti
Ciao, benvenuto!
Complimenti per i tempi, anche se di qualche anno addietro
Finalmente ora spuffy avrà un degno sfidante!
Complimenti per i tempi, anche se di qualche anno addietro
Finalmente ora spuffy avrà un degno sfidante!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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- Allievi
- Messaggi: 113
- Iscritto il: gio 4 gen 2018, 21:06
Re: Ciao a tutti
eh si i tempi sono vecchiotti, in questi ultimi anni ho smesso di correre con costanza. Per dirvi le uniche uscite dell'anno scorso sono due gare su strada e un paio di gare ai CDSSSS
- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Ciao a tutti
Benvenuto Luca, vecchi o no sono comunque tempi di assoluto valore.
Tienici aggiornato sui tuoi studi a scienze motorie. Oggi al Campaccio c'era il convegno con Canova e Rondelli.
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1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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- Allievi
- Messaggi: 113
- Iscritto il: gio 4 gen 2018, 21:06
Re: Ciao a tutti
Volevo anche andarci, doveva essere molto interessante, però purtroppo non ci sono riuscito.spiritolibero ha scritto: ↑sab 6 gen 2018, 0:15 Benvenuto Luca, vecchi o no sono comunque tempi di assoluto valore.
Tienici aggiornato sui tuoi studi a scienze motorie. Oggi al Campaccio c'era il convegno con Canova e Rondelli.
Per gli studi.. non vale la pena fare scienze motorie qua in Italia, ed Urbino non fa eccezione.
- L'Appiedato
- Elite
- Messaggi: 6014
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Ciao a tutti
Ciao Luca, benvenuto,
Al contrario di "là" (e per la s'intende il forum di atleticalive) più che resistenti, qua siamo tutti scarsi , a parte Spuffy che é il nostro elite
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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