Salve a tutti popolo di ForumCorsa!
Premetto che sarà una lunga presentazione, dato che la faccio, tanto vale farla bene
Sono uno studente 23enne e mi sono appassionato all'atletica a 15 anni quando ho iniziato a praticarla nel salto il lungo (PB 6.41m nel 2013) con sporadiche apparizioni nei 100 (11"83) e ancor meno nei 200 (24"56). Poi nel 2015 ho smesso di farla assiduamente (passato da 5 allenamenti a settimana a 3) e ho continuato ad allenarmi per il salto in lungo fino a gennaio di quest'anno sempre meno frequentemente per via dell'università, dato che gli allenamenti erano inconciliabili con il mio studio.
La corsa ha fatto il suo ingresso nella mia vita nel dicembre del 2015 in uno dei periodi in cui faticavo ad allenarmi. Pur di non stare fermo (soffro a non fare fatica fisica, senza essa non riuscirei a studiare in maniera costante) avevo deciso di andare a fare una corsetta. Il risultato? 4km in 21' fermandomi a metà corsa per almeno 10 minuti buoni. Ero distrutto anche per via del fatto che soffro di asma allergico a graminacee e acari della polvere, in sostanza sono tutto l'anno sotto antistaminici e broncodilatatori. Nella mia vita sportiva non avevo mai corso così tanto (bella la vita dei saltatori).
Sempre in maniera sporadica ho continuato ad uscire ogni tanto (30 uscite nel 2016 e 47 nel 2017) arrivando fino a 6.5 km e alternando periodi di allenamento di salto in lungo con periodi in cui andavo a correre. Così arriviamo a febbraio 2018 dove, in maniera un po' sofferta, ho deciso di chiudere con il salto in lungo perché divenuto veramente impossibile conciliare allenamenti alle 16 o 17 del pomeriggio con un programma di studio decente. Da febbraio a fine luglio ho cominciato a correre quasi costante (massimo 4 volte a settimana con circa 20km totali, tuttavia in quei mesi solo 41 uscite totali). Da inizio agosto ho iniziato seriamente a pensare di "allenarmi" per delle prove più lunghe, anche se non so ancora cosa mi piacerebbe fare. Di sicuro non mi dispiacerebbe fare un paio di garette sui 5 e 10km, ma, soprattutto i 10, sono fuori dalla mia portata per ora.
Non vorrei allungare troppo la presentazione con le ultime cose fatte, anche perché non credo che sia la giusta sezione
Ah, ultima cosa: sono un nanetto alto 1.67 e peso 55kg
Ciao da un novellino
Re: Ciao da un novellino
benvenuto!
Re: Ciao da un novellino
Grazie mille a tutti!
Se avessi voglia di scrivere qualcosa in più su come mi "alleno" e quelli che sono i miei obiettivi, dite che mi conviene aprire una discussione in "diari" oppure li butto qua nelle presentazioni?
Se avessi voglia di scrivere qualcosa in più su come mi "alleno" e quelli che sono i miei obiettivi, dite che mi conviene aprire una discussione in "diari" oppure li butto qua nelle presentazioni?
Re: Ciao da un novellino
Benvenuto!
Re: Ciao da un novellino
Ciao!!
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
Re: Ciao da un novellino
Benvenuto e buone corse.. puoi aprire un tuo diario.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Ciao da un novellino
Ciao, benvenuto
Re: Ciao da un novellino
Ciao, benvenuto.
Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore