la RELATIVITA' dei metodi

Gli allenamenti per le gare da 10 km
Zedemel
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Re: la RELATIVITA' dei metodi

Messaggio da Zedemel »

lucaliffo ha scritto:
Zedemel ha scritto:ma non potrebbe esserci qualche soggetto che smaltisce meglio la ripetuta, e quindi dovrebbe lavorare di più sulla corsa continua?
non l'ho capita... e non ho capito la relazione con questo caso.
nel senso che magari uno fa la ripetuta a 3'15" e poi sta fermo 2' e recupera meglio di altri per rifarne altre a 3'15". Poi però se devi fare un'intera gara a quel passo più o meno, non hai quei due minuti e quindi la prestazione scade.
Quindi come se ci siano soggetti che smaltiscono più facilmente acido lattico durante le fasi ferme o lente tra le ripetute.
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lucaliffo
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Re: la RELATIVITA' dei metodi

Messaggio da lucaliffo »

però riesce a recuperare dei 400 a 3'15 con dei 400 in 1'30 a 3'45!!!
allenatore, personal trainer

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