Velocità nei finali di gara

Gli allenamenti per le gare da 10 km
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loris
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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da loris »

Zedemel ha scritto:
lucaliffo ha scritto:non hai tutti i torti.
rispettando lo scarto di 3"/km che hanno sui 10k, farah in maratona avrebbe dovuto fare 2h07. ma farah è tipologicamente più "velocista" di bekele (vedi i suoi 1500) e quindi 2h08 ci sta.

anche se bisogna dire che salazar gli ha sbagliato preparazione per la maratona, l'ha ammesso lui stesso: lunghi fatti troopo facili, ripetute sui 200 che con la maratona c'entrano come pollo arrosto a colazione.
nel 3d sulla tecnica di corsa dei top runners andrebbe messa quella maratona di londra, per vedere l'impietosa differenza nell'economia di corsa tra farah e i keniani davanti, con farah che zompettava come in pista :joint:
Forse la partecipazione di Farah era solo una trovata mediatica/commerciale. Vedremo se in futuro la preparerà più seriamente e specificamente.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da loris »

sicuramente anche quella...
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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