Velocità nei finali di gara

Gli allenamenti per le gare da 10 km
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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da freccia » mar 21 apr 2015, 23:16

loris ha scritto:Io arrivo a fine gara che di solito sono bello spremuto.

anche io, pero' tiro fuori le forze non so da dove....

per chippez: siamo forti, ragazzo, questa la verita' :lol5:

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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da chippz » mer 22 apr 2015, 11:37

@Freccia: Altro che keniani! E ora Luc diventerà un nuovo "santone" perché con il suo metodo ha allenato due grandi atleti! :joint: :joint:
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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da lucaliffo » mer 22 apr 2015, 12:22

sì... mo' mi chiamano a dirigere il "maracanà-project"... sponsorizzato dal famoso brand di abbigliamento tecnico :D


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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da loris » mer 22 apr 2015, 14:04

:lol5: :lol5:
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da chippz » mer 22 apr 2015, 14:21

L'uomo corre con le infradito perché in antichità le prime scimmie correvano con le infradito.

Scherzi a parte.. adesso che ci penso, se noi discendiamo dalle scimmie, allora dobbiamo correre a quattro zampe (darsi la spinta con le braccia con queste che toccano il terreno) accucciati!
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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da lucaliffo » mer 22 apr 2015, 16:04

stacci tu a 4 zampe, io non mi fido... :ymca:
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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da Zedemel » sab 5 dic 2015, 13:17

lucaliffo ha scritto: quindi sprintano meglio perchè hanno meno acido (essendo più forti aerobicamente) e NON perchè hanno l'acido stabile!!!
e del resto abbiamo visto come la loro stessa abilità di sprintare sia inversamente proporzionale alla velocità dei km precedenti... farah fa l'ultimo giro in 50.9 in gare da 14'... in gare da 13' lo fa in 53.
concordo, sono piccole differenze ma che alla lunga contano.
Mi ricordo molti a dire grande Bekele 2h05' all'esordio in maratona, deludente Farah 2h08'.
Si vabbè poi a vedere uno ha 26'17" sui 10.000 e l'altro 26'46". :evil2:
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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da lucaliffo » sab 5 dic 2015, 13:38

non hai tutti i torti.
rispettando lo scarto di 3"/km che hanno sui 10k, farah in maratona avrebbe dovuto fare 2h07. ma farah è tipologicamente più "velocista" di bekele (vedi i suoi 1500) e quindi 2h08 ci sta.

anche se bisogna dire che salazar gli ha sbagliato preparazione per la maratona, l'ha ammesso lui stesso: lunghi fatti troopo facili, ripetute sui 200 che con la maratona c'entrano come pollo arrosto a colazione.
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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da Zedemel » sab 5 dic 2015, 14:01

lucaliffo ha scritto:non hai tutti i torti.
rispettando lo scarto di 3"/km che hanno sui 10k, farah in maratona avrebbe dovuto fare 2h07. ma farah è tipologicamente più "velocista" di bekele (vedi i suoi 1500) e quindi 2h08 ci sta.

anche se bisogna dire che salazar gli ha sbagliato preparazione per la maratona, l'ha ammesso lui stesso: lunghi fatti troopo facili, ripetute sui 200 che con la maratona c'entrano come pollo arrosto a colazione.
nel 3d sulla tecnica di corsa dei top runners andrebbe messa quella maratona di londra, per vedere l'impietosa differenza nell'economia di corsa tra farah e i keniani davanti, con farah che zompettava come in pista :joint:
Forse la partecipazione di Farah era solo una trovata mediatica/commerciale. Vedremo se in futuro la preparerà più seriamente e specificamente.
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Re: Velocità nei finali di gara

Messaggio da lucaliffo » sab 5 dic 2015, 15:26

concordo!
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