Impresa impossibile oppure no?

Gli allenamenti per le gare da 10 km
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AdeleSkywalker
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Re: Impresa impossibile oppure no?

Messaggio da AdeleSkywalker » mar 8 mar 2016, 4:32

Ma se tolgo il medio non ho praticamente mai lavori in cui mantengo la FC piu elevata per piu km. Se ci pensate gli altri son tutti e due lavori frazionati...
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disti
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Re: Impresa impossibile oppure no?

Messaggio da disti » mar 8 mar 2016, 6:29

Io terrei il Lunedì di riposo o corsa lenta e metterei il medio al posto di un lavoro frazionato
e comunque farei sempre 2 lavori a settimana ruotandoli

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Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h57m42s 37°Frankfurt Marathon - 28/10/2018
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: Impresa impossibile oppure no?

Messaggio da AdeleSkywalker » mar 8 mar 2016, 7:15

Ok ci può stare. Magari questo pomeriggio la posto tutta e mi dite...
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Paolo
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Re: Impresa impossibile oppure no?

Messaggio da Paolo » mar 8 mar 2016, 10:06

Io metterei il MEDIO di sabato e riposerei di lunedì, specialmente se devi andare a lavorare (solitamente chi lavora riposa il sabato e la domenica). Penso comunque che il MEDIO il giorno dopo il LUNGO non venga molto bene...
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"

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