una tabella GIAPPA
Re: una tabella GIAPPA
2:43...per loro non è così tosta... È rapportata giusta... Mi ricordo di lopresti che era in nazionale mi raccontava appunto che faceva i 1000 a quella velocità ne faceva sicuro sei! Lui era un maratoneta aveva 2:12 in mezza 1:03!
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km