salazar è matto?

Gli allenamenti per le gare da 10 km
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lucaliffo
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salazar è matto?

Messaggio da lucaliffo » mar 1 nov 2016, 7:28

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maarco72
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Re: salazar è matto?

Messaggio da maarco72 » mar 1 nov 2016, 15:54

Molto interessante....ma come sempre ci si ferma a giudicare unicamente l'evento singolo senza guardare il contesto..il prima e dopo questo.tipo.di lavoro...poi magari è una minchiata ma almeno sarebbe opportuno giudicare guardando l'insieme dell'allenamento.è a mio parere duro..molto...ma non meno di certe settimane che ho.visto fare dove su 6/7 allenamenti a settimana.trovi 4di qualità...e non.una settimana sola.oppure allenamenti per amatori dove su 4uscite settimanali non esiste la cl

Zedemel
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Re: salazar è matto?

Messaggio da Zedemel » mer 2 nov 2016, 9:13

il duro dipende anche dalla velocità a cui si affrontano, il volume di per sè, per gente così, non è niente di eccessivo.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: salazar è matto?

Messaggio da lucaliffo » gio 3 nov 2016, 7:50

Zedemel ha scritto:il duro dipende anche dalla velocità a cui si affrontano, il volume di per sè, per gente così, non è niente di eccessivo.
beh, veloci fanno solo il 400-300-200.
il 600, prima prova della 3a fase, lo fanno moderato... così come le 3-4 miglia della 2a fase.
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