spiritolibero ha scritto: ↑dom 17 mar 2019, 12:02
Zedemel ha scritto: ↑sab 16 mar 2019, 23:50
maarco72 ha scritto: ↑sab 16 mar 2019, 23:38
semplicemente non è portato per il cross...niente di strano
Si ma non è una maledizione, un motivo fisico ci sarà, a parte che sembra, e a livello amatoriale potrebbe starci, uno scarsa efficienza su strada "degli altri".
Il sistema nervoso più o meno reattivo ha una sua importanza nelle gare di cross
concordo, non é solo "forza". o almeno bisogna adattare alla fattispecie il concetto di forza.
le asperitá del terreno ti fanno usare zone di muscolo e funzioni neurali che su strada o pista si usano poco e niente.
per alcuni (come me) questo é come se avesse una funzione riposante nei confronti dei muscoli e funzioni principali, e nei cross rendono alla grande.
per altri é il contrario.
poi é fondamentale allenarsi spesso su terreni specifici.
io mi allenavo quasi esclusivamente al parco degli acquedotti. tutte micro salitelle/disceselle, erba sconnessa, buche, sassi, pozzanghere, sabbietta, brecciolino, curve a 180, salti del fosso o del tronco... anni cosí ed é chiaro che mettevo dietro gente che su strada mi dava 10"/km.
e ufficialmente non avevo molta "forza" all´epoca.