Allenamento e alimentazione Spuffy

[disti]

Secondo me con la maratona potresti lavarti delle soddisfazioni.

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Concordo! Inoltre con i tuoi tempi puoi iscriverti a qualsiasi maratona

[spuffy]

Se faccio bene giro 2.22..2.20 la gara della vita... Buon tempo ma..

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[Lord_Phil]

Sub 2’20 è il minimo per le olimpiadi no?

[salvassa]

Più che altro con la penuria che abbiamo di maratoneti con sub 2h20 rischi qualche convocazione...

È quello che a Berlino proverà un ragazzo della mia zona che ha tempi come spuffy (qualche secondo meglio ma siamo li)

[AdeleSkywalker]

Se faccio bene giro 2.22..2.20 la gara della vita... Buon tempo ma..

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“Ma...”?! Cioè per me vale la pena “rischiare”. Poi vabbè, facile per noi parlare da dietro a un pc, quando poi i 42km a 3 li devi correre tu

[chippz]

Se non ne sei convinto io resterei su 10 e mezze

[salvassa]

Se faccio bene giro 2.22..2.20 la gara della vita... Buon tempo ma..

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“Ma...”?! Cioè per me vale la pena “rischiare”. Poi vabbè, facile per noi parlare da dietro a un pc, quando poi i 42km a 3 li devi correre tu

Più che rischiare, preparare una maratona è un bell'impegno... Anche mentale. Io dopo aver preparato Roma 2018 per mesi ho avuto a noia la corsa

[Zedemel]

Fa già 140km ci sarebbe solo da aggiungere qualche lungo in più.
Mah, non si sa neanche se sui 10000 può fare ancora meglio, per cui svilupperei al massimo la velocità, poi potrà vedere se allungare.

[Ericradis]

Ho sempre sperato in un Spuffy maratoneta. La sua economia di corsa gli permetterà di fare grandi cose.

[salvassa]

Fa già 140km ci sarebbe solo da aggiungere qualche lungo in più.

Hai detto niente... A me han devastato mentalmente (più che fisicamente) quelli. È anche vero che un lunghissimo di spuffy è un paio d'ore al massimo quello di un pippardone come me dura ben di più