Allenamento e alimentazione Spuffy

[lucaliffo]

obiettivi autunno?

[Ericradis]

In settimana ho fatto sprint in salita oggi 26 km in mezzo 10km in 35 con un amico

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Spuffy, i tuoi allenamenti fanno demotivare il runner vulgaris come me...

[lucaliffo]

In settimana ho fatto sprint in salita oggi 26 km in mezzo 10km in 35 con un amico

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Spuffy, i tuoi allenamenti fanno demotivare il runner vulgaris come me...

allora leggi i miei così ti ringalluzzisci

[spuffy]

obiettivi autunno?

In autunno poco niente ci sono gli italiani il 21 ottobre di maratonina ma è troppo presto... Magari farò qualche mezza così tanto per divertirmi.

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[merlino]

Finito ora su Rai sport la replica del giro del Lago di Resia con spuffy secondo! Complimenti

[spuffy]

Grazie!

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[Lord_Phil]

L’han fatta vedere al posto degli europei di atletica!?

[spuffy]

Bhe le gare che contano! ')

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[merlino]

Bellissimo il percorso! Ma alla fine quale è stato il passo medio?


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[lucaliffo]

spuffy,
un favore. mi scrivi anno per anno dal 2013:
- max di km settimanali fatti
- max di sedute settimanali fatte