Allenamento e alimentazione Spuffy

Gli allenamenti per le gare da 10 km
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AdeleSkywalker
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da AdeleSkywalker » mar 9 ott 2018, 9:31

In effetti gli assomigli anche un po’ a Sheldon. Quindi d’ora in poi quando farò ironia aggiungerò “Bazinga”.
Comunque mi son eliminata da Instagram un po’ di tempo fa.
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spuffy
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da spuffy » mar 9 ott 2018, 9:38

Ah ecco! Peccato perché ti seguivo con molto interesse

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:07:37 3:13 km

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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da Lord_Phil » mar 9 ott 2018, 10:15

Mi piacevano quelle foto coi piatti fuori dalla finestra :)
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da AdeleSkywalker » mar 9 ott 2018, 10:50

@Lord_Phil mi seguivi anche te?!?!
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da chippz » mar 9 ott 2018, 11:06

Lord ti seguiva solo perché sperava che poi lanciassi la torta fuori dalla finestra in faccia a qualcuno... :joint:
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https://paroledicorsa.blogspot.com

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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da spuffy » mar 9 ott 2018, 14:35

AdeleSkywalker ha scritto:[mention]Lord_Phil[/mention] mi seguivi anche te?!?!
Tutti ti seguivamo... Perché hai smesso...

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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da lore75 » mar 9 ott 2018, 17:26

spuffy ha scritto:
mar 9 ott 2018, 14:35
AdeleSkywalker ha scritto:@Lord_Phil mi seguivi anche te?!?!
Tutti ti seguivamo... Perché hai smesso...

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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da AdeleSkywalker » mar 9 ott 2018, 19:21

@lore75 non ti sei perso niente : il profilo frustrato di una ragazzina fissata con il cibo e altre pigne in testa.
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da Lord_Phil » mar 9 ott 2018, 22:00

Si ti seguivo. Poi mi son tolto anch’io da ig e fb. Poi mi son rimesso :lol:

Avevi tanti followers mi pare. L’idea dei piatti col panorama era ottima, diversa dal solito
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da lore75 » mer 10 ott 2018, 4:35

AdeleSkywalker ha scritto:
mar 9 ott 2018, 19:21
@lore75 non ti sei perso niente : il profilo frustrato di una ragazzina fissata con il cibo e altre pigne in testa.
Niente di personale.....mai avuto instagram e mai stato su Facebook
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