Una mezza al mese!!!!

Tutto ciò che riguarda l'allenamento per la mezza maratona
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pablo
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Una mezza al mese!!!!

Messaggio da pablo »

Consiglione,
domenica scorsa ho corso una mezza, il 12 aprile vado a Firenze e corro una mezza, se il 10 di maggio ne corressi un'altra sarebbero troppe?
Parteciperei alla Cervia Cesenatico e ritorno denominata"port to port".
Loris la conosci?
Pablo
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lucaliffo
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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio da lucaliffo »

se po' fa... al limite firenze è molto vicina a quella prima.
poi però in estate velocizzati!
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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pablo
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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio da pablo »

Grazie Luc,
si avevo già intenzione di curare la velocità in estate.
Sò già cosa farò poi:
la mezza a metà settembre e una maratona o a Firenze o a Pisa.
Come vedi non sono un gran garaiolo.
Pablo
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loris
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Messaggio da loris »

Me ne aveva parlato un amico che l'ha corsa l'anno scorso.
Comunque non è una gara da tempo visto che ha dei tratti di pineta e di spiaggia.

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Il Greco
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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio da Il Greco »

Io ne faccio un'altra il 29 marzo :sorry:
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pablo
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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio da pablo »

Greco tu non fai testo, hai una padronanza dei tuoi mezzi che puoi fare quello che vuoi, sono io che sono un vecchietto e devo dosare gli sforzi per non finire :ambulance:.
Pablo
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loris
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Messaggio da loris »

Dove la corri ilgreco visto che sei specialista di gare in giro per l'Europa?

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Il Greco
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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio da Il Greco »

Non avevo letto :sorry: , quest'anno Napoli, Imola, Milano, San Benedetto del Tronto, la prossima settimana forse faccio quella di Igea Marina come allenamento :pesi:
Il Greco
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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio da Il Greco »

Ieri sesta mezza maratona da metà febbraio.
Dopo l'allenamento di domenica scorsa nel caldo afoso di Igea Marina ieri ho tentato di avvicinarmi al pb in quel di Bucarest, non è andata come pensavo ma ho chiuso un minuto in meno dell'anno scorso in 1h28'48" terza prestazione all-time :coolgun:
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loris
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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio da loris »

:thumleft: grande ilgreco
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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