Mezza maratona... Come mi/vi/ci alleniamo

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Zedemel
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Re: Mezza maratona... Come mi/vi/ci alleniamo

Messaggio da Zedemel » ven 5 mag 2017, 22:31

salvassa ha scritto:
ven 5 mag 2017, 20:37
Mah io la vedo come una piramide di lavori che va da aspecifico a specifico... il triangolo dove ne scegli 2 è tipo quello della forza e qui non ce lo rivedo. Anche perché se si fa atletica, anche amatoriale, l'unica cosa da scegliere è "goal" :-D
ovviamente :D
potendo, bisogna fare tutto, l'ho posta un po' come gioco, ai tre vertici ci sono lunghi lenti, salite brevi, ripetute.... così per ipotesi pensavo a cosa non si potesse assolutamente scartare dei tre.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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