Scarpe per la mezza...

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Ericradis
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Re:

Messaggio da Ericradis » mer 21 ott 2015, 19:31

spuffy ha scritto:Oggi 10 Km a 4:55 domani ho un 10000 in pista vorrei fare il tempo ma non sono al top della condizione vediamo..

Le kinvara ho avuto le 2 non mi sono mai piaciute mai avuto feeling troppo molli!
Vuoi fare una gara con otite, antibiotico e cortisone? Bé, il cortisone può essere di aiuto ma gareggiare non mi sembra una buona idea...
Che antibiotico ti hanno dato?

spuffy
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Messaggio da spuffy » mer 21 ott 2015, 20:17

No no Eric la prima parte non so come ci sia finita... Non corro da una settimana! :( e non so per quanto ne avrò! :(

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Re:

Messaggio da loris » gio 22 ott 2015, 11:47

spuffy ha scritto: Le kinvara ho avuto le 2 non mi sono mai piaciute mai avuto feeling troppo molli!
Con un passo come il tuo le Kinvara dovresti usarle dalla maratona in su, Calcaterra le usa per le 100km.
In gara dovresti usare Fastwich o Type6
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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