Preparazione in inverno

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Re: Preparazione in inverno

Messaggio da loris » lun 30 nov 2015, 21:43

Spostato in Allenamento.
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

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Re: Preparazione in inverno

Messaggio da loris » lun 30 nov 2015, 21:43

Con 45' sui 10k 1h39' in mezza è buono, forse sui 10 vali già qualcosa di meno.
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
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Messaggio da riberyx » lun 30 nov 2015, 22:20

Non saprei loris può essere anche perché quei 45' sui 10km li ho fatti in una gara di 13km

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Re: Preparazione in inverno

Messaggio da loris » mar 1 dic 2015, 21:23

Allora sicuro, 44' dovresti esserci.
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
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